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醫學瑜伽:結合醫學原理與瑜伽精髓的20種常見症狀自療法

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《醫學瑜伽:結合醫學原理與瑜伽精髓的20種常見症狀自療法》 這個時候,就做這些動作。 頭痛、感冒、失眠、經前症候群、憂鬱,瑜伽都治得好! 原來,瑜伽可以幫助減重, 感冒不用看醫生,做瑜伽也可以好, 還有失眠免吃藥,做瑜伽就能讓你熟睡, 甚至連生理期都不用止痛藥,做瑜伽就會順順來! 這些,做醫學瑜伽通通會好轉! 曼哈頓醫療與復健中心醫師、哥倫比亞大學醫學院教授、榮獲《紐約雜誌》最佳醫師的羅倫.費斯曼醫師學習瑜伽超過40年,普立茲獎作家布羅德(William J. Broad)稱他是「瑜伽和醫學界的愛迪生」。 費斯曼醫師整合西方醫學、科學實驗和東方瑜伽,透過自身經驗研究和千名病患實證操作,證實精選出的這些瑜伽動作能對症下藥。 20 種常見身心問題,瑜伽一次解決 上班族通病 1. 旋轉肌袖症候群 2. 頭痛 3. 感冒 4. 脊椎側彎 5. 失眠 女性大困擾 6. 體重控制 7. 經前症候群 8. 沮喪憂鬱 職業/運動傷害 9. 肌肉問題 10. 肌腱緊繃 11. 小面關節症候群 12. 椎間盤突出症 13. 神經椎管狹窄症 14. 梨狀肌症候群 15. 薦髂關節錯位 16. 複合性神經痛 銀髮族老毛病 17. 各種背痛總覽 18. 足底筋膜炎 19. 拇指外翻 20. 不寧腿症候群 無論你是瑜伽初學者,還是瑜伽老手,這本書介紹的每一動作都能自己在家練習,並能有效消除症狀! •作者師承印度國寶大師,《瑜伽之光》作者艾揚格 •經過數千名病患研究,證實有效的瑜伽法 •深入淺出解釋症狀背後的醫學原因

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