Home > Information
Check-outs :

氣功健走

  • Hit:45
  • Rating:0
  • Review:0
  • Trackback:0
  • Email:0


轉寄 列印
第1級人氣樹(0)
人氣指樹
  • keepsite
  • Introduction
  • Collection(0)
  • Review(0)
  • Rating(0)



對直身心,運用核心能量,讓源源不絕的「氣」引導你向前邁進!
著名跑/走教練丹尼‧爵爾運用中國的太極拳原理,
首創「氣功健走訓練計畫」,
打造無痛苦、無傷害,輕鬆有效提升運動品質的健走新方法。

  氣功健走(Chi Walking)源自太極拳功法,強調運用身體的核心能量走路,講求體內「氣」的循環通暢。學習氣功健走並不需要先學會太極拳,只要遵循書中詳述的基本原則與專注要點勤於練習,藉由對直身心來運用核心肌群,使身體的緊繃感降到最低,大幅提升體內流動的「氣」,讓「氣」順暢無礙的流通,便會像打通任督二脈那樣,從此能夠優雅平衡的運動。
 
  本書作者丹尼‧爵爾與凱薩琳‧爵爾多年來深耕氣功運動領域,範圍涵蓋健走、馬拉松與跑步,透過本書,你將學會運用全身的力量運動,而非僅憑雙腿強制牽動身體,你將能夠在身心平衡的狀態下從事長時間的健走,還可以避免運動傷害、保持青春、延年益壽。不管你追求的是減重或健康,氣功健走都是最輕鬆易學且立竿見影的運動,所揭示的不只是一種運動方式,還是一種正面積極的生活態度。

Please login for this service.
Please login for this service.
Please login for this service.
Please login for this service.