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更年期,好自在(修訂版):西醫.中醫.自然療法全方位治療指南

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破除不安情緒,快速揮別更年期不適
三大醫療角度專業解說,詳實剖析疑難雜症

  妳正忍受著更年期一連串的身心變化?或即將面臨停經階段而惴惴不安?

  不少人把停經看成是一種「病」,認定自己從此將失去「女人味」和「女性」身分,也對更年期所帶來的不適症狀深惡痛絕。事實上,更年期是每位女性生命中必經的自然現象,會造成一些不適症狀,乃由於我們的身體正努力適應荷爾蒙不足的環境,並嘗試重新取得新的平衡的結果。

  更年期是我們身體對健康發出警訊的一個關鍵階段,提醒我們趁這個機會了解、檢視陪我們走大半人生的身體,並追究不適症狀的原由及警訊背後的危險因素,及時採取適當的處理,為未來的人生打下健康基礎。

  本書從學理與專業角度,結合西醫、中醫、自然療法三位醫師,彙整關於更年期最全面、完整且詳細的療法與保健資訊,讓讀者從各種層面理解及吸收有關更年期的所有知識:

  ‧ 更年期會帶來哪些不適症狀?引發何種慢性病或癌症?
  ‧ 事前可做哪些自我檢測與預防?
  ‧ 期間可接受哪些治療?
  ‧ 日常生活該如何保養與調理?

  其中荷爾蒙補充療法的利與弊,在西醫診斷與治療的篇章裡有深入且最新的解說;而中醫的治療與保健中,詳細說明方劑、藥膳和穴位按摩等運用;此外,自然療法部分更根據醫學報告與臨床病例,具體提供緩解更年期症狀的另一種選擇;最後再以飲食與運動方法,教導讀者怎麼吃、了解食物的營養素,以及透過數十種適合更年期的運動療法,健康又自然地度過更年期!

本書特色

  .專科醫師,對症治療
  由西醫、中醫及自然療法三位醫師對症治療、詳實解說,內容絕對權威專業。

  .內容完整,圖文解說
  【西醫】、【中醫】、【自然醫學】、【飲食保健】、【運動療法】五大主題,文字深入淺出,配合圖表輔助說明,更易理解且記憶。

  .保養預防,實用度高
  附「自我症狀檢測表」,對更年期的診斷、檢查、治療、預防、保養提供日常即可做到的調理方針,不紙上談兵,實用價值高。

專家推薦

  衛生福利部雙和醫院  吳志雄院長
  台北醫學大學生殖醫學研究中心  曾啟瑞主任
  養生達人  陳月卿

  我曾經懷著忐忑的心情等待更年期,等了許久,卻始終還在迷霧裡。
  如果妳跟我有一樣的疑惑;或者妳想好好瞭解更年期,提前預防更年期各種症狀或疾病;又或者妳已經感受到更年期的威力,想要紓解它所帶來的不適,那麼,本書會是一本非常好的參考書。 -------陳月卿

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