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圖解憂鬱症完全指南(修訂版)

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原來我的心感冒了!

不自覺的不斷嘆氣,覺得自己沒有價值,

對任何事都提不起興趣,也高興不起來……



  其實,憂鬱症是可以治癒的!


  本書從憂鬱症的基本知識,到服藥方法、精神療法、家屬和職場的做法、預防復發的壓力管理法等,都有詳盡細膩的說明和建議,而圖文並茂的呈現方式,讓患者與患者的家屬都能輕鬆閱讀,進而同心協力一起治好心靈的感冒──憂鬱症。



【審定.專文導讀】


楊延光(國立成功大學附設醫院精神部一般精神科主任)

要有「想醫好」的意願,也要相信「一定會醫好」!



【本書內容大綱】




第1章  憂鬱症就是這種疾病



  任何一位現代人都是「憂鬱症」的候選人/無論是患者本人或周遭的人,都很難察覺到憂鬱症/這種性格的人比較容易累積壓力/這種狀況會引發憂鬱症……



第2章  得了憂鬱症,會出現這樣的症狀



  嘆氣的次數增加、早上的習慣打亂/感覺不到喜悅,沒有嗜好/沒有食慾,體重減輕/難以入睡,即使睡著也會很早就醒來……



第3章  選擇好醫生的方法和治療的基礎知識



  選擇醫院的重點/家屬也應陪同前往/初診時會進行的診察項目/尋找可以信賴的醫生/了解治療的必要性……



第4章  憂鬱症要這樣治療



  最重要的就是休養/常用的抗憂鬱藥的種類及特性/抗憂鬱藥的副作用/藥物無效時的治療法/復原的路程因人而異……



第5章  家人的支持是最好的藥



  要接受家人罹患憂鬱症這件事/不說鼓勵的話,讓患者放輕鬆/不宜過度照顧患者/不要勉強邀約患者做他沒興趣的事/成為患者和醫生的橋樑……



第6章  擺脫「憂鬱」的壓力管理法



  意識到自己的壓力並善加控管/修正思考方式/重視和重要的人溝通/透過平日的飲食強化抗壓能力/尋找適合自己的放鬆方式……

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