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進擊の羽毛球:打好基礎的200種練習法

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《進擊的羽毛球:打好基礎的200種練習法》 日本亞馬遜網站讀者5顆星最高好評! 依年齡、時期、目的這三種狀況下擬定基礎練習, 再配合體能、思考、心理等多重訓練模式,帶領你邁向球技新境界! 無論是小學生或社會人士,羽毛球都是一種取得簡單、隨時可以開始練習的球類運動,本書將介紹羽毛球的練習的方式,從球拍的握法、揮拍、基本的接球與丟球開始,進而學習扣球、平高球等稍有一些難度的擊球方法,以及變化萬千的進階打擊。掌握羽球的打法後,便能夠實際運用到單打或雙打賽當中,因此針對羽毛球的戰術應用,本書都會有詳盡的解說。 負責監修的作者舛田圭太,為前日本羽毛球隊國手,現任國家代表隊教練,舛田教練指導的對象涵蓋中小學生到日本隊的現役國手,因此熟知任何年齡層、任何實力等級的指導方式;本書從最基本的動作開始,舉凡各式的擊球技巧、單雙打戰術的應用、場上狀況的模擬、身體的鍛鍊等,都以淺顯易懂圖片加上講解方式呈現,可說是羽毛球的基礎入門書。 本書的使用方式: 【技術講解】透過分解動作的圖片與文字來講解各種擊球的技術,內含相關重點與建議,以及錯誤姿勢的範例,以便選手學習正確的動作。 【基本概念】在戰術、多球練習章節的練習項目之前,會先講解相關的基本概念。為了提升練習的效果,請在確實理解後再行練習。 【練習項目】各章節具體的練習內容,若已經完成所有練習,可以試著把多種練習項目組合成獨特的練習。 練習項目頁面的閱讀方式: 【難易度】各種練習區分為5個等級,★數量越多者難易度越高。 【時間與次數】各項練習所需的時間與次數。請依照選手的狀況、練習的人數等環境條件來做適度的調整。 【目標】記載該練習的主要目的。 【簡易索引】方便搜尋各練習章節。 【照片、圖片與順序】以文字、照片與圖片來介紹各種練習項目。練習的整體流程請參照「順序」,實際的動作請參照「照片」或「圖片」;圖片內的數字呼應順序記載的數字;照片內的黃色箭頭為人的動向,紅色箭頭則為擊球的動向。 【指導者MEMO & One Point建議】「指導者MEMO」為進行該練習時,選手或指導者需要注意的重點及其調整方式;「One Point建議」記載著能幫助選手學習的補充說明等各種有益處的內容。 本書特色 ●技巧大進擊!收錄200則羽毛球基本打法,等級由簡而難,只要一步步努力練習,就能得到好成績! ●精神大進擊!作者為前日本羽球國手,現任國家代表隊教練,融合多年教學經驗,帶領讀者打好基礎!

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