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記憶的技術

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《記憶的技術:日本司法補習界王牌講師,親自傳授獨門記憶法,你也可以練出過目不忘的絕佳》 擁有律師資格與近二十年教學經驗,補習班人氣講師親自為你的記憶力開藥方! 將知識記憶轉換成經驗記憶,用對方法,越老記憶力越好! 不是你記憶力不好,只是你還沒掌握訣竅! 我們與生俱來的記憶力其實都差不多, 懂得記憶的技巧,不只求學、職場上受益, 就連人生風景都會大不相同! 誰說記憶練不來?! ──腦細胞之間的連結越是鍛鍊,越是密集! 鍛鍊記憶〈用功篇〉 新鮮感讓你耐得住煩:次次改變關注重點,就耐得住重複 「乘法」比「加法」記更多:先掌握整體概況,再釐清彼此關係 複習很要緊:在「一個小時之內」複習,藉「睡前五分鐘」加強 線索多就易回想:善用多種筆記工具、記法,輔助記起資料 借重多種感官:將資料念出聲,讓眼睛、耳朵都受刺激 釐清資訊邏輯:自己講給自己聽,發掘盲點、掌握要項 鍛鍊記憶〈日常篇〉 每天回顧一天下來經歷了什麼 刻意變換路線,刺激腦袋全速運轉 經常整理瑣事,防範記憶力衰退 杜撰故事,藉奇思妙想來加強記憶 理解不了的事先知道使用情境,「死記」下來 適時停止思考,先做出決定 控制記憶,扭轉命運 用儀式幫助自己遺忘,重整對事件的認知 無法改變事實,那就改變大腦賦予的意義 提醒自己已習慣某個壓力,你會真的克服它 正面看待經歷,你會更有幹勁,好好過日子!

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