內容簡介top タニタの社員食堂は「体脂肪計タニタ」と呼ばれるだけあって、体脂肪をスッキリ落としてくれる、まんぷく美味しい定食が自慢。特に人気の高い31定食と、「時間がない」「たまにはがっつり丼」という人のために、裏メニューも紹介。野菜だけではなく、肉も魚もしっかり食べながら、メイン、副菜２品、汁物、ご飯の５品で平均500kcalという低カロリー。また、簡単にカロリーを減らすコツや、満腹感を得るコツなども紹介しています。 さすが体脂肪計シェアナンバー1・タニタの社員食堂です。 メイン・副菜2品・汁もの・ごはん の計5品で約500kcalという低カロリー。 社員も続々ダイエット成功。 最優秀な社員は、21kg減!
HARUMI的活用39種食材133道 ...
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