《這輩子一定要當一次農夫：不必棄業、不用下鄉，從菜園到餐桌的綠色療癒之旅》 透過耕種，與天地打交道， 重新體會「歡天喜地」與「謝天謝地」！ 當真心對待土地，會發現土地溫柔的回應了內心的想望 甚至給了超出你能想像的豐盛 從菜園到餐桌的距離，走過一趟綠色的心靈療癒之旅 「風從哪裡來？太陽幾點曬？種菜讓人學會如實的活著！」 從一位綠住宅的作家轉變成在日頭下、大地上種田的農夫， 為了想瞭解腳下的這塊土地，除了承載一棟棟的房子，它還說了些什麼？ 阿羚這次放下採訪者角色，學習了樸門農法及秀明農法後， 決定捲起褲管、下田種菜！ 租地種菜、過著半農半X的生活一年多，給予她極大的身心靈震撼及洗禮！ 這場從菜園到餐桌的綠色旅程，她堅持不施肥料、不用農藥的自然農法， 土地回饋她的，除了能在自己的餐桌上享用無農藥自然栽培蔬菜的佳餚之外， 還教會她許多浮沈茫茫人海也學不到的人生智慧！ ★與其在不瞭解自己能耐及土地的情況下貿然買地開墾，不如租地種菜磨練先！從距離自家五公里內的市民農園或承租私人農地的小開始種起！ ★選擇不用農藥、不施肥的自然農法，獲得的是無形的心靈感受及有形的紮實甘甜好滋味！ ★風從哪裡來？太陽幾點曬？日頭何時落？種菜讓人學會如實的活著！ ★從市民農園出發，適合小社區小城鎮發展的可以吃的風景：「可食的地景」！ ★無農藥無肥料蔬菜雖然長相不美，卻能讓人吃到土地真正的味道！ ★每天照半小時陽光固鈣、汗水淋漓排毒、挖土除草練肌肉，運動同時又種出讓自己安心的食材！ 加值篇： ★不用農藥、不施肥讓土地自然復育的農法 ★十一種順利種到大的蔬菜種植 ★建造以草養菜、以地養地「覆蓋＋填充」的營養菜畦 ★菜園的骨架：菜畦與水路規劃 ★社區城鎮「可以吃的風景」！ ★炎炎夏日不想曬懶人種植法，客廳變菜園、窗戶綠景觀！ ★五種吃不怕、好營養的野菜料理 ★切下的蔬菜蒂頭不要扔！殘菜輕鬆種、觀賞植物大變身！ ★新手級務農配備 ★全國市民農園一覽表