Home > Information
Check-outs :

健康背部解剖書

  • Hit:55
  • Rating:0
  • Review:0
  • Trackback:0
  • Email:0


轉寄 列印
第1級人氣樹(0)
人氣指樹
  • keepsite
  • Introduction
  • Collection(0)
  • Review(0)
  • Rating(0)

最完整的健康背部指南!   解除肩、頸、背疼痛的終極必備健康書 !
  內含全彩健康脊椎穩定&肌肉健美練習海報   上班族、運動者必備!減低肌肉傷害、遠離頸背部酸痛。
  背部與頸部疼痛為今日最普遍的兩種健康問題,驅使我們當中的許多人就醫。然而,透過意識、行動和教育,你可以降低罹患這些疼痛。本書是寫給一般健康的人預防慢性背部與頸部疼痛的工具書,書中先讓你找出疼痛的原因,明確的指引你的脊椎如何運動以及哪塊肌肉與韌帶影響它。然後將會學到伸展、強化以及穩定這些重要肌肉和韌帶的許多不同運動。
  每個動作與範例練習的清晰步驟分解圖不僅針對背部也包含全身。隨書贈送的全彩海報附有詳盡的解剖指南和重點練習,可以使你擁有一個強壯的背部。
  強健頸、背部的效用:   減少運動傷害   解除焦慮和壓力   減輕關節炎疼痛及發生   避免腕管綜合症   減輕慢性疼痛   遠離沮喪   減少失眠   減輕下背痛   解除肩痛   解除緊張性頭痛
本書特色   第一本以全身肌理解剖,達到速效解除背部疼痛的專書   每個部位,不同方法,輕鬆易學,簡單有用!   適合愛好運動者、夫妻、情侶、親子、家人!

Please login for this service.
Please login for this service.
Please login for this service.
Please login for this service.