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2天學會瑜珈

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  本書受印度智者所啟發,將印度古老的教義歸納為補足現代人生活不足的五項原則,從呼吸練習、食物挑選、場地佈置到課程安排、技巧傳授以及週末後的練習都做了最完善的規劃,幫助練習者依自己的能力去學習瑜珈並達到充分的放鬆。


  本系列書以特殊的方式規劃,讓讀者能在兩天的時間內,有系統的了解一門休閒活動。

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