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食物無罪:揭穿營養學神話,找回吃的樂趣!

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囊括紐約時報等8大暢銷排行榜第一名!

掀起全美飲食革命的話題巨作!





.橫掃出版家週刊、邦諾書店等全美12大暢銷排行榜!

.美國亞馬遜網路書店讀者五顆星評價破百!




本書將一舉揭穿營養學的國王新衣,

告訴你食品界令人震驚的幕後事實,

以及真正的食物被營養主義淹沒的真相!

我們究竟應該吃什麼?答案就在這本書裡!



你到底在吃什麼?



  現在的食物供給不虞匱乏,然而大部分的人所吃下肚的,卻都不是真正的食物。愈來愈多的人每餐食不知味,或者草草了事,這不能叫做「吃」食物,而只是在消費「看起來像食物的可食物質」。


  那些非天然、而是來自食品科學的產物,最大的特色就是號稱健康,卻正足以昭告天下它們最不健康。今日的飲食型態,已演變成輕食物而重營養素,在過去幾十年間,母親們已經喪失了晚餐菜色的決定權,取而代之的是科學家和食品行銷商,以及兩者通常會形成的聯盟。


  假如真正的食物要站出來替自己辯護,那麼它們要反抗的對象,一個正是食品產業,另一個則是營養科學!這兩個投機者抓住一般人不知道「要吃什麼」的弱點而大發利市。諷刺的是,那些號稱權威的營養建議,不但毀掉了美味的餐點,還讓我們變得更加多病、癡肥!


  那我們究竟應該吃什麼呢?飲食文化的研究權威麥可.波倫在本書中提出了全新的答案,並提供了簡單的衡量標準,包括:不會壞的東西千萬不要吃;商品中含有陌生、念不出來的成分千萬不要吃;食物買貴一點,吃少一點;吃正餐,並且慢慢吃……等等,幫助你重新學習正確的飲食方式,讓「吃」再度變成一件值得享受的事!


.【真健康】官網:

www.crown.com.tw/book/health


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.皇冠讀樂部落: crownbook.pixnet.net/blog

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