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人體的火:心肝脾肺腎最有效的體內滅火指南

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「人體的火」最快的滅火指南!  超越100則-火理分析與專業論述  90篇-日常生活案例,輕鬆易懂火疾之源  30個居家良醫小藥方,消熱清火方便實用  人人都想過不上火的生活,  但,人體不能沒有「火」!  「火」能夠帶來體內能量,卻也會造成疾病,老中醫高益民教授,親自教會你和體內有益的「火」、應該防範的「火」和平共處,讓你不再怒火中燒,進而達到陰陽和諧的健康境界。本書特色  .知己知彼「火大三人組」,「去火」輕而易舉!  想要有效去火,健康滿滿,就從了解自己的體質開始!  您是不是最易上火的易燃體質?又該怎麼辦?我們特為最易上火的三大類型人,整合出各自「火源」從何而來?包括小孩∕婦女(經前、更年期、產後)∕老人……三大族群,整理歸納出其各自引發「上火」的導火線、症狀(火勢)、以及如何有效「去火」的各式滅火器,方便讀者快速查找自身「火大」的原因以及解決之道,能更快速又有效的了解自己的體質,隨時為健康把關。  .精分食物屬性,寒燥自知,避免「火從口入」!  人體有陰陽之分,水果也有色、性、味之別;所以不論是吃蔬果或任何食物,都要考慮自身的體質。常吃偏寒性的蔬果,有清火作用,能有效的預防上火;但如果吃太多燥熱性大的食物,就很容易火氣大,也就是「上火」。本書特別節錄食物蔬果一覽表,以圖列方式,清楚明白告訴讀者吃什麼會「愈吃愈火大」以及「這樣吃不火大」,讓讀者一目瞭然更易分辨食物屬性,吃對食物,避免「火從口入」。  例:  這樣吃不火大-香蕉∕苦瓜∕絲瓜/豆腐……  愈吃愈火大-櫻桃/辣椒/巧克力/冰棒……  .條列式綜合整理「疾病」V.S.「火」的相互影響,快速自我檢視健康危險指數!  許多疾病的產生,皆由於某器官的「火」過於旺盛,不同的火會造成身體不同方面的疾病,唯有了解「火」從何而生,才能避開「火源」,不再「惹火上身」遠離疾病。本書特將現代人易患之幾項疾病與五臟之火的症狀關係,以條列式的方式,讓您更輕易的做自我檢視,真正及早發現,及早治療。  例:  「纏腰龍」-俗稱的「皮蛇」,西醫叫「帶狀皰疹」是由肝火所生,導致肝膽火旺。  其症狀表現為-局部皮膚灼熱發燙,疼痛如針紮;隨後會起水皰,排列像龍一樣纏在人的腰上。  .總編輯給力推薦……分享日本著名三大養生名師所推崇「正確生活態度」的精闢見解,讓健康長壽更容易!  人體的火-心肝脾肺腎最有效的體內滅火指南(增訂版)才有的「總編輯推薦」,有用而且必要才敢給力推薦;節錄「捷徑文化出版社」在2009年9月推出的一本由日本三大養生名師「芳賀脩光」、「大野秀樹」以及「大谷克   」所合著的「健康長壽力」一書裡,提到的想要健康長壽就一定要養成的26個生活態度當中的精彩章節,大家只要在生活中身體力行,想要活得健康長壽又快樂,就更加容易了。讀者們除了能由權威的老中醫論述裡,求得心、肝、脾、肺、腎五臟水火平衡之外, 更藉由日本養生名師的正確生活態度,輕易地由內而外讓身心平衡健康又生活的快樂自在。  .權威專精-傳授心、肝、脾、肺、腎五臟之火的好發根源!  中醫所說的上火,往往是人體臟腑功能活動亢進的外在表現,是指一些輕的火熱症狀,如:心煩、口渴、面紅、目赤、小便黃、大便秘結、舌紅、脈數等,雖然自己覺得煩熱,但是體溫並不高於正常。書中將從最貼身的日常生活中舉例,讓讀者了解人體內五臟的火如果一但犯起,將會引起何種疾症。  脾胃之火導致爛嘴角-過旺的脾胃之火-因爛嘴角是指兩側口角處有裂口、糜爛,說話吃飯張嘴時有些疼痛,大多就是因為脾胃火盛引起,西醫叫做「口角炎」,中醫叫做「口丫瘡」。此外,常常也連帶引起「火燎皰」又叫「熱瘡」,西醫叫做「單純皰疹」;通常認為是病毒所引起來的皮膚病。中醫則認為是體內有熱、外受毒邪所引起。  .輕鬆做自己的中醫-老中醫教你從身體徵兆看〈火力〉  身體的各種徵兆,都與「火」有關係;尤其一些病症也反應體內某個器官正在發燒,也就是「上火」而導致。所以了解到各病症的發病來源,也可找出是哪個器官正在發炎。簡易判別身體上火的小技巧與小藥方:(例)  上半身牙痛的火源從哪裡來  胃火導致牙痛  引起牙痛的原因很多,最常見的是胃火而致的牙痛。辛辣、過熱、煎炸的食品在胃內停留,都會引起燥熱內生,並使胃火亢盛;或者肝火亢盛也會使胃火上升,並傳至牙周疾病。胃火牙痛表現通常是牙周又紅又腫,甚至潰爛流膿,並像火燒一樣痛般的竄燒一邊頭面部;還有口臭、口苦、口渴、大便乾燥等症狀。  重點小藥方  齒痛消炎靈沖劑-疏風清熱,涼血止痛。/□唇齒清胃丸-清胃火。  下半身便秘與火有關  為什麼人上火就會出現便秘呢?這個很容易理解,比如我們在野外野炊,就要架起一堆營火,將鍋放到上面並置入食物。若火舌太小則鍋裡食物就會煮不熟;相反地,火太大則易讓食物煮糊。人體也是相同道理,若體內的火太大,就會燒灼水分,使體內的水越來越少,排出的廢物就會特別乾燥或是難排出。  重點小藥方  清寧丸-清熱瀉火,消腫通便。/□當歸龍薈丸-瀉火通便。/□麻仁潤腸丸-潤腸通便。作者簡介從潛心繼承中積累經驗 高益民 中醫師  主要從事中醫基礎理論、中醫診斷學與中西醫結合臨床醫療教學工作。「小病當成大病看,復診當成初診看」這是高益民中醫師跟隨多位著名的老中醫學習時,感悟最深的體會。他常把收集到的病例按病症分類,把主證、變證、壞證與其方藥進行歸類進而寫成論文,以致日後高醫師不論在教學或看診時,都有勝於他人的問診功力。  現任  中醫專業委員會副主任  中國老教授協會醫藥專業委員會理事  中國癌症研究基金會北京鮮藥研究中心委員  經歷  中國醫學科學院藥物研究所顧問  中國中醫研究院中藥研究所顧問  中國針灸學會北京分會副會長  北京市中西醫結合研究會理事  著作  《趙炳臨床經驗集》獲1987年全國科學大會獎  《劉奉五婦科經驗》獲1987年全國科學大會獎  《關幼波臨床經驗選》、《現代名中醫類案》……等16本專著。

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