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讓大腦變年輕的53種妙招

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腦科專家米山公啟新作!

每天只要幾分鐘,讓已經老化或退化的大腦恢復青春元氣!


  其實,大腦跟人體的其他部位都相同,只要不鍛鍊,就會退化,遑論還有自然老化的問題。相對的,只要常加鍛練,已經老化或是退化的大腦,也可以回復正常功能。


  米山公啟博士在本書中,先以簡單的幾個徵兆來測驗出每個人不同的大腦退化區域,將大腦退化模式定為四種類型:金星(與創意有關的右腦型)、土星(偏右腦型,但多些邏輯思考)、木星(偏左腦型,但多些對創造力和空間結構的要求)和水星(與邏輯思考、分析相關的左腦型),每種類型都有適合自己的腦力鍛鍊法,根據自己的類型,在日常生活中實踐各種適當的生活習慣,便能有效改變大腦老化或退化的情況,之後不論是記憶、學習和創意,以及各種需要用到腦力的活動,再也難不倒你!

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