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動出自癒力:對症按摩輕運動完全圖解

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讓同時擁有中西醫執照的王剴鏘醫師,

教你怎麼動?怎麼按?怎麼吃?

才不會這裡痠!那裡痛!不讓體內充滿毒素!

超神奇的活力輕運動加對症按摩,啟動你的防禦機能,

不但可以治病強身,還能啟動身體自癒力自然不生病!



  每個人都有屬於自己的防禦機能,是我們與生俱來的自我治癒疾病的能力,我們稱之為自癒力。為了讓身體保持在最健康的情況下,最好的方法,就是提升原本就存在我們體內的自癒力,以對抗疾病。


  要強化存在我們體內的免疫細胞,當然,一定要多多幫他們補充能量,不僅是多運動,而且要對症按摩、做對運動。


  作者王剴鏘醫師將具有悠久歷史的八段錦轉化成簡易的輕運動,在它形成與發展的過程中,是由許多醫生及養生專家,依據中醫的醫理,以及人體生理工學設計共同參與,使它成為一套非常獨特的健身法寶!


  以現代醫學觀點來說,這是一套屬於內外相合的定步動功,它一共有八個動作,每一個動作都有明確的健身目的,是針對某一臟腑、經絡、或是疾病特別設計而成,可將隱藏潛在的病灶一一剔除。


  本書所示範的「8招輕運動健康操」,以及「自我按摩法」不僅簡單易學,只要10分鐘,不必花錢,不限場地,不但有效提升自我的自癒能力,同時可達到增進免疫力、增強體力、防止老化,還可以預防及治療現代人的文明病,如肥胖、生理不順、肩頸痠痛、黑眼圈等等病理。


  千萬不要等疾病來敲門,後悔已經來不及,本書以淺顯易懂的圖文搭配方式,讓讀者可以現學現做,不僅可活出健康、更能增進幸福,是現代人不可缺少的保健書。



本書特色




醫學博士佳評如潮  活力推薦



1.中華針灸醫學會 理事長  林昭庚博士

2.中華民國中醫抗衰老醫學會 理事長  鄭歲宗醫師

3.台北市中醫師公會 理事長 陳潮宗醫師

4.台灣中醫臨床醫學會 監事長 賴慧真博士

5.國立陽明大學生化所教授

 中華本草芳香保健協會創辦人   蔡英傑博士

6.花漾芳療學院創辦人 卓芷聿 芳香治療師



2學專家親自執筆  品質保證



  本書作者王剴鏘醫師,在台灣以中西結合醫學專家、實踐全方位整體醫療服務而聞名,長期在醫療體系的王剴鏘醫師,也為了幫助大家更健康,因此苦心鑽研這套完全圖解,且可治病強身的健康操按摩自癒法,藉由隨時隨地可以運動的方式,讓身體更有活力更有抵抗力!



3完全圖解  輕鬆好讀



  不論是輕運動或是按摩,本書以真人模特兒示範、全彩步驟圖解活力8招輕運動,搭配全身常用經穴示意圖,讓即使初學者,也能馬上上手,利用圖解步驟搭配詳細的動作解說,達到身心舒暢、恢復能量。



4隨書附贈DVD,照著做更輕鬆



  隨書所附贈的輕運動按摩健身操DVD教學觀摩影片,完整收錄8招輕運動的分解動作及對症按摩之精髓於影片中,讀者只要輕鬆跟著做,不可思議的神奇療效


  馬上就能親身體驗。

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