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愈活愈好!我的健康我做主

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  每個人都期望即使到了人生後半段,依然能夠有尊嚴的自理生活與起居,不願成為子女的負擔,更不希望仰賴他人的照料。但是生命最終仍要步入「不健康期」,這是自然老化的必然結果,除了靠醫療與科技不斷延壽之外,要如何做到延長生命的「健康期」,縮短「不健康期」?才是生命後半段最最重要的課題。   希望能多方享受生命「健康期」的人,一定得從「預防」著手,因為,擁有健康的體魄,才有體力、腦力和活力自我照顧。本書以最詳細的圖解畫面,彙整「預防照護」的精華,包括「身體須知」、「心理須知」、「營養須知」等,是一本中高齡預防醫學的圖解入門百科,協助你輕鬆進行「肌肉鍛鍊」「飲食控制」與「疾病預防」,只要力行書中的要訣,就能健康到老,愈活愈好。 專家推薦 國家衛生研究院老年醫學研究組主任暨 中華民國老年醫學會理事長 / 陳慶餘主任

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