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延長健康壽命

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  光是延長壽命是不夠的,重要的是如何健康地生活!依據最新科學理論歸納結果,透過詳細數據分析及指引,化解世人對「老化」的誤解,找出延長健康壽命的方法。

  身為專業醫師的作者,認為在過去半個世紀(五○到八○年代)這段時間,平均壽命飛躍般地延長了,但是光延長壽命是不夠的,重要的應該是如何健康地生活,因此致力研究「健康壽命」這個主題。為了解開這個謎題,針對多位高齡者進行調查,以及運動訓練等。調查後發現,每個人的老化速度各不相同,只要努力實行,即可改變老化的速度。

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