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甜點卡路里瘦身手冊

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讓您吃得安心,吃得窈窕!




 從減肥科學觀點來探討如何在節食中還能攝取喜愛的甜食,並以初、高中的女學生及上班族的生活模式,舉出具體的例子詳細解說。內容以年輕人喜愛的點心、速食簡餐為中心,收錄了約700種彩色食物插圖,並用明顯的紅色鉛字印刷,標示出卡路里,使人一目了然。本書附錄查核表格,使讀者記錄每天的飲食內容、點心卡路里量、減量成果及健康狀態等,可從表格記錄中改善飲食習慣。

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