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大腦就是你的超能力:輕鬆理解大腦真相、讓大腦脫胎換骨的十四堂課,意志力+思考力+記憶力全面提升!

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不是你的腦袋不好,而是你沒有好好用腦德國記憶力大師教你如何鍛鍊大腦、聰明思考! 圖像記憶法|故事記憶法|番茄工作法|注意力練習創意訓練|培養自律習慣|壓力處理→ 大腦練習法完全分享 ←******** 你最近是否有以下症狀? ********◆ 剛下定決心要專心工作/念書,不過十分鐘後就打開了網頁、滑手機……◆ 每次總是隨手將包包、手機、鑰匙亂丟,然後想不起來在哪而找半天……◆ 明明心裡已經想好要說的話,但說出口的卻是完全不一樣的話……◆ 幾天前讀過的書、聽過的Podcast,卻怎麼也回想不起內容……◆ 過年回家時,忘了好幾個親戚的名字……◆ 已經忘記剛才看過的第一條症狀是什麼……──【別擔心!這不是你的大腦衰退了,而是代表你需要好好的「用腦」了!】──▌專文領讀洪聰敏|臺灣師範大學「運動與腦科學」研究團隊負責人▌聰明推薦宋怡慧|作家/丹鳳高中圖書館主任林怡辰|彰化原斗國中小教師焦傳金|國立自然科學博物館館長【大腦究竟在做些什麼?】當你讀到這行字的時候,你的大腦究竟在幹嘛?想法如何成形?如何建構出想像的畫面?記憶力大賽世界冠軍克莉思汀安娜‧史妲格在這本書中用輕鬆、幽默又淺顯易懂的方式,詳細介紹一千億個神經細胞在大腦裡如何各司其職,從大腦的基本構造到不同功能的運作。即使是完全沒有接觸過腦科學的讀者,也能愉快地進入這個繽紛的世界。【我們為什麼得知道大腦究竟在做些什麼?】我們必須要了解大腦如何運作,才能加強優點、改善缺點。對於大腦有了基本認識之後,從第三章開始,都有一個大腦與生活、工作之間息息相關的主題,包括:時間管理、壓力、工作效率、一心多用、專注力、創造力等,作者一一解釋大腦在這些不同情境下的運作邏輯,在每一章的最後,更有重點整理與練習,讀者可以針對自己的狀況,為大腦設計一份練習計畫。本書不僅是讓你了解自己的大腦,同時也想讓你腦中的這些細胞立刻動起來!思考能力是可以練習與強化的,透過不斷地練習,讓自己變得更好!【今天,我想要來點大腦健身操!】 ◆ 今天回家時,走一條沒走過的路線,原本騎機車改搭公車,原本都窩在家……嗯,試著出門一趟吧。◆ 走在路上時,多留心觀察周遭的景物,有哪些店家的招牌?行人都穿了什麼衣服?在心中一一列舉出來。◆ 建立自己的儀式感,區分工作與生活,下班前整理桌面、回家後聽首歌,特別是在週末前更要如此。◆ 試著每天做一點運動、稍微流一點汗,不需要太累,即使只是在附近散步十五分鐘也很好。 了解大腦、改變大腦,一步一步變聰明!準備好迎接全新的自己!

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