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孤獨,你好:給忙於迎合他人,卻無法喜歡自己的我們

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你會覺得孤獨,是因為對這個世界懷抱著愛。 渴望與人交流,又覺得格格不入; 想要被人理解,卻一再受傷失望。 暢銷作家、日本禪學大師──枡野俊明 寫下對親情、友誼、人際的經營之道 如果你也有以下的煩惱: 擔心朋友們相約出去卻沒有邀我; 待在家裡卻無法徹底放鬆; 害怕自己跟不上同事間的話題; 太在意別人的看法,想被所有人喜歡; ――這本書就是為溫柔敏感的你而寫。 ★一本給現代心靈的勇氣之書,將你從寂寞中解救出來。★ 對別人抱有錯誤的期待、太過在意外界的看法、無法接受自己的不完美……在人群裡的我們,笑著討好身邊的人,卻渾身不自在;等獨自一人時,又覺得焦慮不安,內心的痛苦無處可去。 沒有人教過我們如何與自己相處,於是變得更加寂寞,像是: 面對自我時:忍不住和他人比較,無法喜歡自己。 面對家人時:無話可說,只想躲進房間裡。 在朋友之間:害怕發生衝突,而無法坦誠內心的想法。 在伴侶之間:因為改變不了對方,覺得彼此的距離更遙遠。 本書為你在家庭、友誼、職場與感情上面臨的負面關係,提供一針見血的解答。包括找到世代間的共通話題、保持與人之間的連結、放棄不適合的情人……你會發現,所謂「孤獨」,不等於是邊緣人、沒朋友,或者與社會脫節。當你不再因人際相處而受傷,才可以從容地擁抱人群,自在地享受孤獨。 而你也終將明白,人際關係不過是反覆的聚散。獨處才是我們所能擁有的,最自由奢侈的時光。 🏷 填補你寂寞的三帖治癒處方──  放下和他人的比較。  和朋友保持適當距離。  對伴侶了解一半就好。 🏷 本書特色── 「世界最受敬重百位日本人」枡野俊明,首次寫下對孤獨的看法與叩問。  分析現代人孤獨的成因,離開消耗你的人,才能回到自己理想的生活。  配合不同人際問題提供可行的建議,幫助你更加堅定與自信。 🏷 不討好推薦── 李旻珊|捷思身心醫學診所醫師 Luckylulu|圖文作家 P’s|作家 「一個人獨處」是一種狀態,隨著我們如何詮釋這種狀態,而會有相對應的情感。無所謂好壞,無論是何種情緒,都有其功能與意義存在。 我們對於「孤獨」等負面情緒的存在或表現,經常會有很多不合理的信念,「我很孤獨,是我不值得被喜愛嗎?」於是為了證明「自己是被喜愛的」,變得恐懼孤獨。獨處,可以是自我覺察、面對與探索自我的一個好時機;孤獨,也是告訴自己需要與人連結的一種提醒。 《孤獨,你好》蘊含了豐富的人生經驗與價值觀,期許讀者可以在讀後產生新的觀點,接受孤獨,擁抱孤獨。 ──李旻珊|捷思身心醫學診所醫師 每座喧騰的城市,都豢養著許多孤單的靈魂,哪怕他們生活看起來多麼豐滿,內心的匱乏,卻是怎麼樣都填滿不了的。 以前的我很喜歡熱鬧,但其實我更害怕落單的感覺,隨著年紀增長,我才開始喜歡上和自己獨處,就像小時候不懂黑咖啡的滋味,長大後卻依賴著它,歲月會讓我們漸漸明白,我們早已有能力與孤獨共存,甚至變得有滋有味。 《孤獨,你好》適合每個必然要與孤獨相處的人,在任何孤單的時候翻閱。 ──P’s|作家

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