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這樣過日子剛剛好:醫師建議的長壽時代隨心所欲生活指南

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老了有很可怕嗎?你的擔心都是多餘的。
已經活了這麼久,凡事真的不用太認真!
人人必備的退休後自在生活指南
 
  「人如果得一直活下去,那將會是一件很辛苦的事。」
 
  擔心自己老了什麼事都做不了?沒力氣?沒目標?
  不要怕!老了還能快樂的秘訣,就是——
  不想做的事,從今天開始一件也不要做!
  
  告別人生上半場,你可以過得更快樂健康,「生活隨便過過就好」!
 
  日本老年醫學專家、照護醫院創辦人大塚宣夫親身實踐,
  30個隨心所欲的無壓力生活練習,
  教你化解因金錢、年齡與健康帶來的焦慮,
  拒絕恐慌,在長壽時代開心度過每一天。
 
  顛覆常識的「隨心所欲」生活提案
  ▍老年人沒有「過勞死」!
  因為太過努力而去世,就是所有人夢寐以求的壽終正寢。
  ▍你以為的年齡不是你的年齡?!
  在長壽時代,請把現在的年齡打8折,才是你真實的年紀!
  ▍不整理也沒關係,不用勉強自己「斷捨離」!
  交給別人來整理,既不會對精神造成負擔,也不會浪費時間。
  ▍營養均衡其實沒有你想的那麼重要?!
  畢竟食物要吃進肚子裡才有意義,好吃、想吃絕對是優先考量。
  ▍與其留下大筆遺產,不如每次都給對方紅包!
  自己存下來的財產,死前至少也該負責任地花掉一半才對。
 
  沒有人不會老,但你可以選擇用什麼心態變老。
  
  這本書將為你解決所有關於退休後生活的焦慮與困惑。
  書中的30個生活練習,將會完全改變你與家人的關係,
  讓你從此不再為身體的變化擔憂,拒絕被金錢綁架自我,享受退休後隨心所欲的生活。
 
專文推薦
 
  李偉文|牙醫師.作家.環保志工
 
樂活推薦
 
  王美珍|50+ 總監 
  林經甫|時尚老人Dr. Lin 
  夏韻芬|中廣 理財生活通節目主持人
  黃揚名|銀髮心棧創辦人
  譚艾珍|資深藝人
  (依姓名筆畫排序)
 
過度認真的老人們好評迴響
 
  「推薦給那些和我一樣,對於好好照顧自己的身體已經感到厭倦的人。」——sora
 
  「在60-70歲就該提前尋找適合自己的護理設施才行啊!」——Leonardo da Vinci
 
  「現在的我已經老了,也是時候改變過去的想法了。」——yko

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