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完美的擺脫:家人、感情、朋友、職場......不能逃跑的人際關係,如何不再煩惱?

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◎老闆很苛刻、主管很機車,但這工作……就是沒勇氣離職。

  ◎跟舊情人分開多年,還是忍不住去看他 (她)的臉書、推特?

  ◎我媽老是用「我這是為你好」情緒勒索我,怎麼擺脫又不讓她傷心?

  ◎想戒購物衝動、戒飲料、戒食慾、戒賭……總無法持久,覺得自己很沒用。
   
  那些難相處的家人、不愉快的感情、痛苦的職場……
  這些不能立刻逃跑的人際關係,如何不煩惱?
    
  作者大嶋信賴是有25年執業經驗的日本知名心理諮商師,
  他說,多數人會有這些痛苦,是因為誤解了「擺脫」的意思。
   
  擺脫不是真的遠離或是逃跑,
  而是有智慧的「不要替對方著想」,
  並找到一個讓自己能很開心跟對方相處的位置。
 
  作者就用這套方法,從一個從小缺乏母愛的孤獨患者
  轉換成一位成功的心理學專家。
       
  ◎明明是苛刻的對待,你卻把這當成愛!難怪你跑不了。
  
  「主管對我這麼苛刻,是為了將來拔擢我。」
  「我媽這樣對待我,出發點是為了我好!」
  「如果我就這樣離開他,他會很孤單,他只有我呀!」
  如果你也常這樣想,快醒醒吧!因為大腦分泌的腦內啡會讓你對這些痛苦上癮。
     
  ◎難相處的家人、不愉快的感情、痛苦的職場,怎麼完美擺脫?
 
  .父母一定會孤獨,甚至嫉妒你的生活,
  此時不要想方設法幫他排解情緒,你以為在替對方著想,其實不然。
     
  .戀愛經驗豐富卻走不進婚姻?可能是「同卵母女」情緒惹的禍。
  老想窩在家,可能是「來自母親的愛」造成的。
   
  .朋友不用多,挑選你想深交的就好,
  不然天鵝會因為寂寞,只好跟著鴨子走。退群組,真的不用一分鐘。
 
  .天天想離職,就是走不了?
  職場最不缺的就是:替別人著想。千萬不要這麼做,沒有你,同事真的不會怎樣。
 
  老覺得自己很沒用?如何才能完美的擺脫?
  需要的只是簡單的一句話(本書第四章會告訴你)。
 

各界推薦
 
  溫暖療癒系作家、編劇/劉中薇
  臨床心理師、初色心理治療所副所長、企業心理講師/蘇益賢

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