生活即戲，你如何演好你自己？
 
　　一個演員將帶你看見，人生中──
　　情感的排練場，思考的表演課
 
　　★新世代演員邱昊奇全散文創作，書寫與他人、與自己內在對話的過程
　　★三十二歲的蛻變告白，三十二堂情感的思辨練習，揭露表演者的腦內世界與心中劇場
　　★「真正的誠實都是複雜的。」──楊婕／作家
 
　　曾是醫學院學生、明星舞者，年少在聚光燈下成長的邱昊奇，發現自己最渴望的，其實是「演戲」。然而「演員」一職並非簡單的事，是否應有讓人著迷的條件，熬出名氣前是否該忍辱負重，扮演截然不同性格的角色時如何摸索……昊奇記下對於表演工作的困惑與質疑，後來的後來，他才發現問題的源頭都回到了「自己」。

　　直面內心的輾轉反側，以及三十歲以後的焦慮，「做自己」這個不需費力思考、幾乎人人認可的正確答案，還能翻出什麼新定義？透過敏銳的覺察與熱切思辨的頭腦，昊奇捕捉了世代群體的影子。現在，他想邀請你：「與其耗盡心力的使自己成為另一個角色，不如藉由實際行動去探索邊界另一頭的可能性，找到角色與自己之間，可以被演出的支點，讓角色來靠近自己。」
 
　　◆面對快樂，昊奇說──
　　有的時候，我們會收起臉上的笑容，投入有意義的事，或是追尋做人處事的原則。我們之所以看重這些事情，不是因為它讓我們感到快樂或是輕鬆自在，而是認為成為某種人或是過著某種生活是有價值的。
 
　　◆面對徬徨，昊奇說──
　　演員挖掘劇本中的可能性，提出各種驚奇的點子給導演選擇。依照這個職務分配，如果你是自己人生的導演，相較於回答問題，在你的人生劇本裡肆無忌憚地塗鴉、提出各種可能性，才是我們演員更擅長的事。
 
　　◆面對改變，昊奇說──
　　它在別人眼裡不見得是一回事，哪怕只是第一次不倚靠游泳圈下水、小心翼翼執起小提琴的弓弦、用不同以往的決心閱讀一本書、展開一段親密關係、憑藉自己的獨立思考辨識出不適合自己普世價值。

　　任何能讓自己踏出陰鬱的生活，並且渴望與抗拒共存的念頭，很有可能就是有價值的改變。從這個角度來看，我們正是為了把它辨識出來，才不斷展開自我追尋的旅程。在改變的另一頭，蘊藏著人生的意義。
 
　　這本書，寫給每個人內心的表演欲。我們都需專注當下，盡力把握每一個獨特的演出時分。

共感推薦

　　水丰刀｜閱部客創辦人
　　李亦捷｜演員
　　洪仲清｜臨床心理師
　　消極男子｜圖文插畫家
　　郭源元｜演員
　　莊鵑瑛（小球）｜歌手、自由創作者
　　陳志恆｜諮商心理師
　　黃子佼｜跨界王
　　曾少宗｜演員
　　黃姵嘉｜演員
　　黃豪平｜新生代主持人
　　楊小黎｜演員
　　楊婕｜作家
　　厭世哲學家
　　瞿友寧｜導演
 
　　想要追尋自己，與自己展開對話，就從翻開這本書開始。－－水丰刀／「閱部客」創辦人
 
　　我驚訝於作者思考的深刻，也享受作者對於認識自己的探索歷程。－－洪仲清／臨床心理師
 
　　原以為會是邏輯與學術上的硬思辨，結果滿載著感性跟浪漫。－－郭源元／演員
 
　　看完此書你會發現，他是你與妳，你與妳也是他，只是用著不同的人生體驗、不同的方式展現。－－莊鵑瑛（小球）／歌手、自由創作者
 
　　昊奇的腦袋，好奇又好奇……沒有別人，怎麼做自己，如擺渡人，成為自己也成就別人。－－曾少宗／演員
 
　　昊奇善於用他那所見如所想的筆觸……你看到的可能不是為了媚俗、迎合大眾而修飾過的文字，你必須投入、想像自己就是他，才能感覺他、理解他。－－黃豪平／新世代主持人
 
　　正能量不是一股腦的陽光灑落，而是負負得正的美感……演了那麼多「別人」的昊奇，依然還是「邱昊奇」。楊小黎／演員
 
　　真正的誠實都是複雜的……我敢說邱昊奇的寫作將一如他的演員生涯，前路還能很長。－－楊婕／作家
 
　　在戲裡戲外之間，在虛構真實之間，在他人自我之間，邱昊奇用自己獨特的哲學貫通了矛盾衝突的兩端。－－厭世哲學家