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高敏感社交天賦

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~為「女性高敏感族」量身打造,貼近女性日常的療癒之書~
接受自己和他人的差異,擁抱高敏感族特有的天賦
從「活在他人眼光中的自己」,蛻變為「最自然的自己」
 
  ──明明不是自己的錯,卻動不動就向人道歉
  ──遇到討厭的事也不敢說「不」,只能自己悶悶不樂
  ──只要看到同事聚在一起,就會擔心:「他們是不是在說我壞話?」
  ──被別人的話傷到之後,就一直擔心會不會重演
  如果你的日常中常出現這樣的狀況,那麼,你可能就是「高敏感族」。
 
  「高敏感族」(HSP)的4項共通特質
  ①進行仔細且深入的資訊處理
  ②容易接收過度的刺激
  ③情緒反應強烈,特別容易與他人產生共鳴
  ④些微的刺激也會造成影響
 
  ◆◆高敏感不是「弱點」,是「特質」。不需要想辦法克服◆◆
  不分國家、年齡、性別,整體人口中有15~20%的人為高敏感族。高敏感是天生具備的特質,不只是環境造成的。
  高敏感就和神經發展障礙一樣,是一種神經天生的特質。表現得害羞、內向、被動膽怯,並不是個性太軟弱,也不是努力不夠。怪罪自己和大多數人不一樣,或身邊的人因此責備自己都是不對的。
 
  本書在第1章詳細介紹高敏感族的特質,以及不安和恐懼的原因,帶領高敏感族初步認識自己。
  第2章列舉30則「女性高敏感族」在生活中經常遇到的困境,尤其是人際關係問題,並提供解決之道。
  第3章告訴高敏感族如何減輕內心的不安。學著畫出他人與自我之間的界線,不讓外界過度干擾自己。
  第4章引導高敏感族接受自己的特質,邁向幸福。
 
  ◆◆每個人都是不同的。不再活在別人眼光中,成為「最自然的自己」◆◆
  高敏感的「發現」拯救了許多人。如果你剛好是高敏感族,希望你務必藉這個機會放下過去壓在心頭的重擔,發揮自身出色的特質、感到安心,重新擁有自由快樂的人生。
 
本書特色
 
  ◎列舉30則「女性高敏感族」在生活中經常碰到的困境,並提供解決之道。
  ◎收錄「高敏感自我檢測表」,讀者可以檢測自己是否屬於高敏感族。
  ◎內文中搭配療癒的手繪情境插圖。

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