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圖解自我心理學:認識自我,活出人生高新度!心理學家助你突破個性盲點,發掘天生優勢,戰勝生活與職涯難題

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你真的瞭解自己嗎?

  名心理學家 澀谷昌三,
  在本書中運用心理學知識,從各個層面剖析自我心理,
  幫助你瞭解全新的自己,
  並提供化解內心不安、突破個性盲點、發掘天生優勢的解方,
  助你解決從生活、戀愛到職場的人生難題!

  【本書特別收錄】
  20則心理量表
  為你解析性格、行為與潛意識心理

  實用‧易懂‧超有趣
  3分鐘讀懂一個概念╳118則人生難題清晰詳解

  從心理學觀點,幫你解決從生活、職場到戀愛的人生難題:
  「為什麼我總是被朋友誤解?」
  「好想得到大家的稱讚,但卻老是玻璃心碎滿地?」
  「明天又要跟討厭的傢伙開會了,有什麼辦法可以改善關係?」
  「好想跟男(女)朋友提分手,要怎麼說才不會傷了他(她)的心?」

  日本圖解書第一品牌西東社.暢銷圖解心理學系列叢書
  本書邀請日本專攻心理學30年的澀谷昌三撰稿,
  運用眾多心理學理論與應用心理學技巧,以及腦神經科學的最新發現,
  搭配西東社專業的圖解技術,
  將難以捉摸的情緒與連自己都無法理解的行為,
  都化為清晰易懂的歸納分析,
  幫助你認識全新的自己,做出明智的決策,
  進而成功解決人生的各種難題!

  你真的了解自己嗎?心理學助你發掘天生優勢,了解更深層的內心!
  ●只要五分鐘,寫下二十句以「我」開頭的短句,就能發現全新的自己!
  ●試著扮演自己喜歡的理想人格,時間一久,你的行為和個性也會跟著改變!
  ●誰說內向比較吃虧?外向的人抗壓性差,內向的人反而能堅持到底,不輕言放棄!
  ●為什麼我們會毫無理由的討厭某人?有可能正是因為對方擁有跟自己一樣的缺點!
  ●喜歡趴著睡覺的人,凡事都喜歡按計劃進行,但也常被週遭朋友認為太嘮叨。

  突破個性盲點,打造不敗高人氣!
  ●如何與一向合不來的對象打好關係?讓對方掌握對話主導權,就是成功的第一步!
  ●對親友關心總是回答「沒事」的人,不一定真的沒事!
  ●與初次見面的人交談時,不妨鼓起勇氣坐得靠近一點,對方較易感受到你的善意!
  ●想要跟不熟的人拉近距離?不妨適時跟對方聊些自己的生活私事吧!
  ●想跟特定對象打好關係,第一要務便是專心當個好的傾聽者。

  總覺得自己格格不入?掌握溝通訣竅,助你擺脫邊緣人命運!
  ●沒自信卻又渴望得到認同?與其一味迎合別人,不如讓自己成為有獨到見解的人!
  ●聊天時切忌只顧著講自己的事,小心成為破壞氣氛的白目。
  ●覺得自己始終無法融入團體時,先結交幾位知心好友,一切就會變得更順利!
  ●想獨排眾議提出反對意見時,只要根據事實據理力爭,就有機會扭轉情勢。
  ●老是覺得自己容易被人誤解?此時不如當一個積極的傾聽者,就有機會獲得認同!

  化解壓力與負能量,工作再也不委屈!
  ●有過度自責傾向的人,不妨在平時養成「適度推卸責任」的思維,有益身心健康!
  ●為什麼在網路上匿名傾吐煩惱的紓壓效果,不如與親友見面相談來得有效?
  ●動不動就把「對不起」掛在嘴邊的人,究竟是看輕自己,還是只是敷衍的手段?
  ●你是否經常玻璃心碎滿地?學習客觀看待自己的遭遇,你會發現沒什麼好介意的。
  ●緊張不安的情緒,也能轉化為達成工作目標的動力?

  終結孤單,化解分手難題,讓你的感情關係更上層樓!
  ●為什麼對自己沒自信的人,反而容易墜入情網?
  ●如何打破單戀局面?不妨請對方幫忙一些有點困難度的小事吧!
  ●希望心上人喜歡自己,不妨觀察模仿對方的動作,關係就能變得更親密!
  ●想談戀愛,就找心儀的對象來趟怦然心動的吊橋之旅吧!
  ●為什麼人們失戀時,會特別想聽失戀情歌?

  戰勝人性軟弱面,擺脫成癮勒索,活出人生新高度!
  ●安排自己第二喜歡的事情來做,或是模仿自己崇拜的人,就能斷絕依賴症。
  ●你很容易被憤怒沖昏頭嗎?隨身攜帶「STOP」小卡凝視三秒,就能中斷負面情緒。
  ●別再被話術給迷惑了!為什麼人類天生對「限定」或「特別」等字眼缺乏抵抗力?
  ●為什麼我們對最親愛的人發怒時,反而最沒顧忌?
  ●為什麼很多人老是愛拖延,凡事不到最後一刻不肯行動?

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