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獨立、專注、韌性、內向的力量(實踐版)

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最貼近內向者心理╳你的專屬紙上心理教練
「應用心理學家」親授諮商實務祕技
教你突破內向者的心理盲點,解鎖你的內向超能力
 
  內向者每天都在上演的「內心小劇場」,
  讓心理諮商專家教你,如何邁出步伐、找回自信
 
  ■「主動去跟人家打交道,是不是會顯得我比別人低一等?」
  •退縮之前,先邁開第一步
  •放棄你的藉口,才能突破
  •帶著明確的目的進入對話
  →你不是不溝通,只是少了跨出去的那一步
  
  ■「這跟我想的解決方案是一樣的,只是我沒有說出來。」
  •還是要練習適時發言
  •試著將想法落實,別光只是想
  •有信心發揮長處
  →你不是沒有意見,只是想太多
 
  ■「一句話要想千千萬萬遍?否定世界之前,早已否定自己無數次?」
  •嘗試先和少數人溝通
  •盡量找尋共同話題
  •換位思考,有助於增進談話節奏
  →你的溝通能力沒有問題,只是習慣先自我設限罷了
 
  你討厭自己怕生、害怕社交,不擅與人交往的個性, 
  甚至想要透過刻意練習,讓自己變得活潑外向?
  ──你,真的認識自己嗎?
 
  作者深耕應用心理學專業、擁有多年諮商實務經驗,將透過:
  ①【認識篇】帶你認識心理學界對內向的新解讀。
  ②【進階篇】詳盡剖析內向者的細膩心理,讓你徹底認識自己的內向特質。
  ③【突破篇】透過案例分析,在社交、工作與生活中教你覺察自己獨特的內向者優勢。
 
  本書想幫助你,
  撕掉別人貼在你身上的負面標籤、拿掉從小就洗腦你的限制框架,
  並提供實際的做法,教你打開內向的心防,一步一步穩紮穩打,向外探索,
  協助你打好自信的基礎, 
  讓你愛上內向的自己,發揮內向者的優勢。
  
  ◆外向者影響世界,內向者改變世界◆
  獨立、專注、韌性
  不可小覷的內在力量
 
  內向者,其實跟你想得不一樣:
  ① 內向者並不害怕社交:他們只是更喜歡獨處。這是一種自主的選擇。
  ② 內向者是出色的領導者:內向者話雖然不多,卻更懂得尊重別人的需求、找出雙贏策略。
  ③ 內向者並不柔弱:他們對自己有清楚的認知,知道自己真正需要的是什麼,能夠內外合一,遵從內心的想法去行動。
  ④ 內向者有驚人的爆發力:他們看起來似乎很封閉,但正因為他們習慣做自己擅長的事,明確的目標導向和堅持不懈的韌性,經常讓他們一鳴驚人。
  ⑤ 內向者往往是黑馬:往往能夠憑藉對專業累積多年的敏銳觀察,精準地分析大局走向,最後絕地重生。投資大師巴菲特就是如此。
  ⑥ 內向者最適合當業務:內向者因為善於傾聽,雖然慢熱卻容易與人交心,反而最適合當業務。
 
本書特色
 
  本書教你:①發現你的內向優勢,②激發內在動力,③提升溝通力,④打造執行力──由內而外,啟動你的內向競爭力。

名人推薦
 
  作家/褚士瑩──專文推薦
  溝通心理學家/裘凱宇
  臨床心理師/蘇奕賢
 
讀者好評
 
  「讀的過程中就想把這本書分享給身邊的很多人看,算是更新了自己對自己的認識。本書的後半部分有很多適合以後人際交往的建議,實乃良心之作。」──豆瓣讀者書評
 
  「從性格上來看,我是內向的。大五人格理論外傾性維度上我得分剛好是中間數,說明我是內向性格中最外向的。內向的人太愛思考了,了解自己,還要去書裡尋找答案。其實很多事情不只一個答案,很多問題要多維度回答,像寫論文一樣。性格內向的人是被內心世界的想法和感受吸引的,他們的注意力往往集中在事物內部或者這些事物的意義,內向者大多會在獨處的時候為自己充電。書很短,大概三四個小時的閱讀量。作者推薦了擴展閱讀,《內向性格的競爭力》蘇珊•凱恩,《內向者心理學》馬蒂•蘭尼。接受自己的性格,和自己好好相處。」──豆瓣讀者書評

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