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不勉強自己才是最好的長照:走出照護者憂鬱的13年時光,學會與親人笑著道別

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長達十多年照護年邁媽媽的日子,
就算結束了,卻也無法回到原本的自己……
究竟該如何照護家人,才會不拖垮自己?

  照顧親人究竟是為了什麼?
  是為了要和長年養育自己長大的雙親笑著道別。
  也因此,不要過度緊繃,也別太深陷其中。

  安藤和津的母親曾經營政商要人都相當愛顧的高級料亭,卻在六十五歲之後變得相當暴躁易怒。
  遇到打不開的瓶子就摔到地上,脫不下來的褲子或絲襪就用剪刀剪爛,面對如此的母親,家中的氣氛變得死氣沉沉,卻沒有人發現那是母親開始需要照護的徵兆。

  然而,在一次偶然之中,
  安藤才發現過去煮得一手好菜的母親,竟然做出了發餿的便當,甚至還讓自己的孩子帶著餿便當上學。
  事至如此,一家人終於發現母親在他們不知不覺中失常了。

  在那之後,出於自責與對母親的愛情,安藤就開始如同走在漆黑隧道一般,看不見出口的長照生活。
  在這隧道最後,沒想到竟然還有一個封閉所有感情的透明箱子等待著安藤……那就是「照顧者憂鬱症」。

  從長照後期開始約十三年的時間,
  即便安穩地送走了母親,安藤還是陷入了深深的憂鬱之中。
  明明是個散文家,卻寫不出文章。
  明明是個主婦,卻不會下廚。
  明明是個人,卻笑不出來。

  長照過程中,主要照護者的身心狀態也相當容易受到影響。
  到了長照後期,很多時候醫師也會同步注意照護者的狀態。
  本書就由曾受照顧者憂鬱症所苦的作者,
  分享自己在長照過程中的酸甜苦辣,從中學習到的實用技巧,
  了解該如何照護家人,才能不拖垮自己。

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