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說出自信與魅力:溝通和克服演說恐懼的50個技巧

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TED Talk演說大師上台術完整公開 + 超實用演練圖表
研擬你專屬的克服演說焦慮計畫
寫出最打動人心的演講稿
製作最簡潔有力的簡報
最吸引人的上台技術

善用書中五十多種科學理論實證的焦慮排解技巧,按照明確的練習指引與範例操練,你就是演說高手!
 
這本書簡單易讀,書中包括五十多種基於科學理論實證所開發的焦慮排解技巧,可幫助你成為更有自信與魅力的溝通者,無論是在台上、會議或是網上發表演說,都能無往不利。
發表兼具自信與魅力的演說,有賴複雜的生心理因素配合。為了讓公眾演講更從容自在,深得人心,本書提供了明確的練習指引與機會,協助你培養所需技巧。
全書共分為七大章節:
第一章 說明什麼是演說焦慮、焦慮的症狀與負面影響,以及如何緩解緊張情緒。
第二章 說明人們對演說感到焦慮的主要學理,並介紹多項確切的技巧,幫助你減輕演說焦慮並提振自信。
第三章 詳述如何運用台風及聲音,讓自己不但看起來更有自信,實際上也感到更自信。
第四章 探究如何訴諸聽眾需求,讓演說內容引起聽眾共鳴,藉以減輕你的焦慮,使你的演說更有魅力。
第五章 針對如何規劃演說架構提供相關技巧與指引,幫助你與聽眾對演說內容印象深刻。
第六章 指導如何戒除一些弄巧成拙、延長並加劇焦慮的想法與行為。
第七章 歸納應用,制定專屬你自己的克服焦慮計劃。

書末附有詞彙表,解釋書中較專業學術的名詞,並附有五個參考附錄。
附錄 A 未實際面對聽眾的演說,排解焦慮的技巧(例如電話會議、網路演說等)。
附錄 B 母語非英文的講者,如何克服口音與說話的訣竅。
附錄 C 在問答時間如何自信以對,和引導聽眾提問,並提供明確簡潔的回覆。
附錄 D 激勵和說服聽眾的兩大方法。
附錄E 總結書中介紹過的紓解焦慮技巧

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