Home > Information
Check-outs :

圖解簡簡單單告別推拖拉

  • Hit:43
  • Rating:0
  • Review:0
  • Trackback:0
  • Email:0


轉寄 列印
第1級人氣樹(0)
人氣指樹
  • keepsite
  • Introduction
  • Collection(0)
  • Review(0)
  • Rating(0)

‧「工作做不完,每天都加班怎麼辦?」
‧「訂好的計畫無法如期達成,總是中途殺出程咬金!」
‧「如何保持腦袋清醒?讓效能提高10倍!」
指導超過1700家日企的商業顧問 安田正 圖解傳授──
將海量工作去蕪存菁,
長時間維持專注的時間魔法!

  ~讓你從做不完的工作中解放~
  上班時覺得工作倦怠、彈性疲乏,
  休假時覺得厭世、心累,人生無意義?
  事情越來越多,壓力越來越大,
  夢想卻離你越來越遠?
  這可能是運用時間的方法出錯了!
  只要花點小心思改變對時間的規畫,
  人生就能重開機!

  推卸、拖延、拉雜是時間大敵,
  久而久之則是分心、過勞和疲倦侵襲,
  效能降低、心態負面,「好忙、沒時間」成了口頭禪,
  要改善這樣的生活品質,
  就要終結資訊量龐雜,雜務倍增的惡性循環,
  讓時間變成你「盟友」:
  人人都能成功的簡單時間術──
  ▲用「一天‧三個月‧一年」的視角來訂立計畫
  一天是指「短期」,即「當天的目標」,
  三個月是指「中期」目標,一年則是「長期」目標,
  人生的最終目標並非一蹴可幾,用分段的「吃象技巧」,
  從「今天該完成什麼?」到「這一年該累積什麼、如何累積?」
  再遠大的目標都能完成!

  大幅提升工作效率的時間術──
  ▲90分鐘為單位重複三回合,就能提高工作節奏
  人類的專注力最多只能維持90分鐘,
  因為大腦的能量來源「葡萄糖」無法儲存,
  其消耗完的生理時間約為90分,
  這期間工作的步調快慢是重點,漸進式地從難度低→高完成工作,
  能夠達到最長時間的專注力及最高的工作效率。

  讓幹勁與體力倍增的時間術──
  ▲每天「POWER NAP」,下午也能火力全開
  正確的睡眠管理和良好的睡眠品質,是大腦活躍的關鍵!
  大腦的巔峰通常在上午就結束,
  但只要在中午小睡10-15分鐘,
  醒來後重複早上的「WAKE UP儀式」,
  就能喚醒身體的能力,重現早上的巔峰狀態。

  讓工作有趣、增加自信的時間術──
  ▲提企畫時,要製作「適用範圍最大」的企畫書
  訂立計畫時,一般人往往太著重細節,
  思考方式因而受限,不知不覺做了很多瑣細的工作,
  每一樣計畫都從「最大適用範圍」著眼,
  與其製作適用於一家的企畫書,不如製作一個種類,
  卻能適用於十家的企畫,如此將能提高工作效率。

  若每個人平均活到80歲,
  你還剩下多少時間能達成你人生的夢想?
  且在完成目標的同時,又能保持生活品質?
  只要開始活用這50個時間魔法,
  時間將會站在你這邊。

本書特色

  ◎50個改變時間觀念的時間管理術,指導超過1700家日企的商業顧問,精選上班族最易達成的時間技巧,花點小心思,人人都能成功!

  ◎一頁經驗法則+一頁圖解表格,提供各種時間管理的圖表,可直接複製抄寫於筆記本中,具體操作,檢核自己的人生效率!

Please login for this service.
Please login for this service.
Please login for this service.
Please login for this service.