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慢慢會好的:學著與負面情緒和解的600天

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或許,故事的下頁截然不同,可是我們都必須先要有翻頁的勇氣。青年勵志作家,歷經傷痛,重新找回人生之作!一切的痛,在愛的療癒下,慢慢會好的「2017年7月17日這一天,我的人生徹底改變了。」這一天,31歲的冒牌生因為一場醫美手術,失去了右眼視力,臉上也多出了抹不去的傷疤。歷經一次又一次的重建手術,在自我懷疑中徬徨打轉,讓他堅持下來的,是一句「慢慢會好的」。他告訴自己,用「未來」的角度思考,就可以從容地面對「現在」;接受人無法在一朝一夕間改變的事實,才有餘力去處理那些負面情緒,就算現在的你感到再無助,也能持續地往前走。在書中,冒牌生將分享,每當負面情緒來襲時,他用哪些方法讓自己重新振作,又如何藉由這個挫折,重新認識自己。透過抽絲剝繭地記錄自己和負面情緒相處的過程,希望看到這本書的人,在面對自己負面情緒時,知道自己並不孤單。獻給每一位,期盼雨過天晴的讀者。擁抱負面情緒的生活練習:‧轉移注意力適時的腦袋放空,離開傷心的地方,降低負面情緒的後續效應。如果一時無法離開,那就想想自己還擁有什麼。‧學著感恩一隻眼睛看不到以後,我遇到很多善良的人,在我脆弱無助的時候,鼓勵我,給予我幫助。也許老天讓我留下一隻眼睛,是為了讓我看到世界善良的那一面。‧去旅行吧!旅行其實就像人生,遺憾在所難免,而那些遇到的所有突發狀況,最後都是獨一無二的回憶。‧開始斷捨離當你逐漸丟掉那些不需要的東西,你會更迫切地想要完成,更迫切地去成就自己心中描繪的理想模樣。‧跟自己對話凝視自己內心的深處,才能讓我們得以做出有意義的改變,繼續向前走。

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