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我的人生自己作主:美好的人生建立在自我控制上

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生活中難免有壓力、衝突、困境
  在處理這類問題時往往會失控

  透過自控的技巧和調整心態
  讓經常處於壓力中生活的人
  用更多的精力去解決衝突、走出困境
  成就更好的事業和生活
  無法克制自己的情緒
  做事情總是拖延不積極
  擬定的計畫無法達成

  破解無法自我控制的心理因素、外在層面
  對症下藥,從生活週遭到自我管理
  全方面的解決方式
  提升你的自控力
  讓你的人生,由自己掌握

本書特色

  ‧分析自控力不足對人的影響
  ‧提供如何增加自我控制力的方法
  ‧大量的實驗資料驗證其說法

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