Home > Information
Check-outs :

敏感得剛剛好:高敏感族情緒整理術,讓憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮不再破壞你的人際關係!

  • Hit:43
  • Rating:0
  • Review:0
  • Trackback:0
  • Email:0


轉寄 列印
第1級人氣樹(0)
人氣指樹
  • keepsite
  • Introduction
  • Collection(0)
  • Review(0)
  • Rating(0)

怎麼想,才能讓你更好過?

  暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇
  撕下「情緒化」、「難相處」的標籤,找回情緒的主導權!

  高敏感,讓你比別人更有同理心;
  但過度敏感,卻也讓你的心好累。
  學會「剛剛好」的敏感,
  就能做回最真實的自己!

  明明知道你不喜歡,對方卻還是這樣做,讓你感到怒不可抑?
  遇到悲傷難過的事,一直無法放手走不出來?
  老是嫉妒另一半把工作或朋友看得比你還重要?
  不知道明天會發生什麼事,面對生活的不確定感,令你焦慮不安?

  我們的情緒很複雜,很容易就會讓人迷失其中,而高敏感族又比其他人承受著更多的情緒壓力,彷彿生活周遭布滿了刺,一不小心就會被扎得傷痕累累。當憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮等情緒如海嘯般一波波襲來,你該如何面對內心的負能量?

  享譽全世界的「高敏感專家」伊麗絲.桑德,為高敏感族量身打造了最有效的情緒療癒法,從正視身體真實的感覺開始,到如何與自己的想法保持距離以及避免不必要的衝突,進而傾聽自己,找到問題的源頭,並明確表達內心真正的需求。

  高敏感的你不是沒有快樂的能力,只是還沒學會如何與你的情緒相處。你需要的不是假裝一切都很好,而是給自己一點時間,給內心一點空間,就能找到打開情緒迷宮的鑰匙,走出人際關係的困境。

名人推薦

  【王意中心理治療所所長/臨床心理師】王意中、【諮商心理師】瑪那熊、【親子專欄作家】陳安儀、【臨床心理師】蘇益賢 舒心推薦

好評推薦

  文字出奇的簡明易讀,毫無心理治療的陳腔濫調,伊麗絲.桑德帶領讀者享受一場情緒心理衛生的健康沐浴,大力推薦本書!——【心理治療師】班特.佛克

  我最愛這種風格的自我成長書了!內容扎實緊湊,毫無贅言。《敏感得剛剛好》提供了合理且可行的引導,協助我們從高敏感的角度,學會辨識自己的感受(很多人可能都沒發現自己在這方面居然需要協助),和調適焦慮、嫉妒、憤怒和羨慕。——【高敏感族部落客】凱莉.歐萊芙琳

Please login for this service.
Please login for this service.
Please login for this service.
Please login for this service.