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高敏感者愛自己的19個練習

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‧以科學角度解釋你的高敏感
  ‧擁抱你溫柔通透,卻又脆弱易碎的玻璃心
  ‧19個愛自己練習,強化你的玻璃心,讓你不再敏感易受傷

  高敏感者非做不可的兩件事:
  辨認自己的天賦,天天練習愛自己
  這樣,高敏感者才能隔絕外界干擾,擁抱豐富的想像力和細膩敏銳的直覺,
  強化自己溫柔通透,卻又脆弱易碎的玻璃心,保護自己遠離不安與自我厭惡,活出獨特精彩的自我!

  正因為擁有極度敏感的氣質,人生才會更豐富!

  專研高敏感的長沼醫師,要帶你更多做自己、愛自己!
  你的感官能力非常敏銳,擁有極強的第六感,而且具有藝術天分和豐富的想像力、細膩的心思,以及高度的同理心。
  但另一方面,你很容易感到不安及恐懼,容易變得悲觀、感到疲倦,常被他人無心之語刺傷、因為小事而大吃一驚,覺得自已似乎擁有一顆玻璃心⋯⋯如果你符合上述特質,那麼你有可能就是HSP,高敏感者。

  不責備自己,是高敏感者綻放光芒的第一步!
  這樣獨特的HSP敏感特質,是全世界只有五分之一的人才有的天賦,這也表示,你可能必須生活在另外四個人很遲鈍的社會中,過得相當疲累。

  本書經由19個隨時能夠執行的練習,讓你為自已的心建立起防線,阻絕外來的各種不必要干擾,坦率面對自己的特質,發揮天賦,卻不再輕易受傷。

各界推薦(依姓名筆劃排序)

  王意中心理治療所 所長/臨床心理師 王意中   
  心曦心理諮商所 所長 周慕姿
  知名作家 律師娘林靜如
  諮商心理師 許皓宜
  親子專欄作家 陳安儀
  諮商心理師/作家 陳志恆
  親職溝通作家 羅怡君

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