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能自處,也能跟別人好好相處:成熟大人該有的33個心理習慣

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這世界變得愈來愈快,
但總有些文字能撫平內心的皺摺,
療癒困難的心,
願你能學會「和自己相處」,
從「我」了解「我們」,
看見自己和別人身上的光。

  成熟與幼稚之間的差別不在年齡,而在安放情緒的能力。
  學會「和自己相處」,從「我」了解「我們」,
  各種好關係就會隨之而來,而這一切只需要開始跟自己說:
  「我要,就能。」

  心理學專家劉軒最新力作,
  跟隨這本書,透過33個心靈練習,
  放慢你的心,梳理你的內在,安放你的情緒。
  成為既維持自己的獨特個性,又能修正不理想行為的成熟大人,
  享受不完美但輕盈的每個時光、每段關係。

  想要自己更好,你得先疼惜自己。
  你要充當「慈母」的角色,安撫自己內心焦躁的負面聲音。
  感受到壓力時,停下來面對這個情緒,
  不要直接躲入慣性的逃避行為。透過了解你的內在小孩,
  學會既維持自己的獨特個性,又修正自己不理想的行為,
  當我們能自處,也能與別人好好相處時,
  那些原本擋在路上的絆腳石,將會成為向上爬的台階。
  放慢你的心,打開這本書,你會更好的。

  「每個人都可以讓自己更好,
  你需要的不是時間,
  而是「我要,就能」的信念。
  這不是狂妄之言,
  而是透過日常的小勝利累積來的天然自信。」  ~ 劉軒

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