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感謝自己的不完美

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點亮自己心中的光! 心理學暢銷作家的心靈成長經典之作

  剖析人性的中國禁書《巨嬰國》作者
  博客訪問逾2千萬人次,微博粉絲人數破250萬
  影響百萬青年的一代知名心理諮詢師

  每一種不完美都是心靈的贈禮,是讓你面對生命的武器。
  每一種看似「壞」的情緒、感受和體驗,都是成為你自己的必經之路。

  真實,勝過完美。
  當我們深深理解內心的不安與痛楚,
  反而能將黑暗轉化為美好,活出更真實、更完整的生命。

  生而在世,我們都想當個受人喜歡的好人。
  可是,一個人的內心既然有光,也必然存在黑暗。
  為了盡力當個好人,我們努力克制黑暗面,盡可能壓抑每一種不好的情緒。稍有行差踏錯,我們就覺得自己成了不可饒恕的壞人,也因此倍感痛苦。

  事實上,愈是拚命消滅內心的魔鬼,只會令痛苦愈加如影隨形;相反的,越懂黑暗,卻會讓我們越相信光明。
  那些悲傷、憤怒、內疚、恐懼、嫉妒……都是心靈在告訴我們,我們真正需要的是什麼,也是潛意識在引導我們,如何逐步看清生命的真相,從而產生不可思議的成長。
 
  ※越強迫自己快樂,反而會越悲傷※
 
  悲傷,具有拯救的力量。狠狠地大哭一場,坦然接納自己人生中的不幸,才能真正思考:我能為自己做些什麼?
 
  ※敢於憤怒,能讓我們保護自己※
 
  憤怒是一種信號,代表有人過度侵入我們的空間,對我們做出過度控制的舉動。感受到憤怒時,我們應當明白:無論對方的理由多麼美好,我們都該捍衛自己。
 
  ※恐懼是一把鑰匙,引導我們找出生命中最關鍵的答案※
 
  許多恐懼,無須戰勝。因為,恐懼往往是要強而有力地提醒我們,什麼對我們而言最重要。

名人推薦

  張德芬/知名作家
  王意中/王意中心理治療所所長、臨床心理師
  吳姵瑩/諮商心理師、愛心理創辦人
  瑪那熊/諮商心理師、人際溝通講師
  蘇益賢/臨床心理師
  不朽/作者

  ──溫暖推薦

  這個世界上影響我很深的一些座標,其中就有武志紅。──豆瓣網友
 
  成為更真實的自己,這是一句說來簡單,卻值得我們一生追尋的事。──豆瓣網友
 
  完美像霧霾,讓我們看不清楚真實的自己。這本書,帶來了面對的力量,透過閱讀,吹散完美的自欺假象,讓內心更清澈明亮。──王意中/王意中心理治療所 所長、臨床心理師
 
  一篇篇故事,即是一步步心法,引導我們接納原本就屬於自己的黑暗、焦慮與憂傷,進而找到轉化自己生命的方法。──蘇益賢/臨床心理師
 
  我們未必需要歌頌正能量的心靈雞湯,卻絕對需要這本幫你轉化負能量的好書。──瑪那熊/諮商心理師、人際溝通講師

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