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激發運動潛能的4姿勢理論:重新定義身體使用方式!

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所謂的「標準姿勢」真的適合你嗎? 由站姿找出合適動作,發揮極限力量!

  ◎為何兒時能輕易執行的動作,
  長大卻難以做到?

  ◎體育課時,照著老師的指導翻單槓、蹬地,
  反而不若遊戲時能自然地到位?

  ◎長跑時,公認最有效的「吸吸、吐吐」的換氣法,
  照做反而會呼吸困難?

  每個人使用身體方式都有其特性,
  如果身體的活動方式不適合自己,
  身體很快就會反應出來,
  然而坊間的教練卻絕少觀察個人身體特質安排合適動作,
  習慣以「標準姿勢」教導所有學生。
  然而,當公認的「優良姿勢」不符合自己的身體條件,
  為了達成目標學習別人的動作,反覆照著別人的方式練習,往往適得其反。

  人的身體乍看之下雖然相同,但細部的使用方式卻各有不同,
  本書作者廣戶聰一依站立時腳底的4處基點部位區分運動類型,
  獨創「4姿勢理論」,搭配身體的「軸心」概念,釐清人體重心,
  剖析適合個人的活動方式。
  提升身體穩定度,讓其他關節的可動性提升,
  完美地展現運動潛力。
 
  本書透過對話形式,詳細說明「4姿勢理論」的生成過程,
  並用其說明如何在「棒球」、「足球」、「高爾夫球」運動中發揮最大潛能,
  為新世代的人體的使用說明書。

本書特色

  ◎以「問答試」編排說明4姿勢理論創建來由,重新定義人體使用方式。
  ◎運動場上的4姿勢實際應用方式,掌握棒球、足球、高爾夫球進步秘訣!
  ◎大量圖解說明4姿勢運動原理,清楚區辨動作調整方式。

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