Home > Information
Check-outs :

川字肌骨盆瑜伽:1個月腰瘦10公分,瘦腰、瘦背、瘦臀,瘦大腿

  • Hit:80
  • Rating:0
  • Review:0
  • Trackback:0
  • Email:0


轉寄 列印
第1級人氣樹(0)
人氣指樹
  • keepsite
  • Introduction
  • Collection(0)
  • Review(0)
  • Rating(0)

1個月腰瘦10公分,瘦腰、瘦背、瘦臀,瘦大腿

  舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。
  強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。
  輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。
  提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎。
  喇叭狗扭轉式►增強腰腹內外斜肌的肌肉力量。
  治療頭痛、腸胃病、氣喘、背痛、脊椎僵硬。
  塑造「川」字腹肌►拉伸腹肌、緊實腰腹臀部和整體線條。
  按摩腹部器官、增強肺活量。

  你知道嗎?
  人體有40%~45%的脂肪,其中5%~10%在腹腔。
  胖人先胖肚,減肥也從腰肚肉減起,
  每減掉10%的體重,就能減掉30%的腹腔脂肪!

  ※女孩們,是否覺得自己腰圍太粗、小腹太大?亞洲瑜伽導師、美體塑身專家,毫不藏私的將10年塑腰美學大公開,教你一瘦到底不復胖!
  ※豐胸、長腿可歸於基因的恩賜,但腰腹部線條卻100%能後天鍛鍊,性感迷人的「腰瘦」可以自己練出來!
  ※本書教你健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹贅肉、緊緻腰部線條──終結小腹,擁有水蛇腰不是夢想!

本書特色

  川字肌不求人,取代完美平腹
  腰是腰,肚子消消!每天只要1分鐘,在家也能瘦腰臀
  深層腹肌魔效塑形:緊實後腰肌群、美化側腰線條、拉伸腹外斜肌、塑造川字腹肌
  瑜伽排毒經絡按壓:減重、燃脂、通便、消除脹氣、緩解經痛、骨盆復位

  ◎圖文對照,輕鬆易懂:每一招瑜伽體式都有「難度系數」、「體式功效」的精確標註,循序漸進地練習,加上步驟式的動作圖解,不怕學不會。
  ◎貼心問答,破解迷思:還在相信不吃早餐可以減肥、水果餐可以瘦身嗎?破解以訛傳訛的謬論,讓老師傳授給妳最正確的因應之道。
  ◎健康飲食,有效代謝:正常飲食就能輕鬆減肥!用對方法,不用餓得前胸貼後背,也可以自然無害的瘦身,揮別水腫型體質。
  ◎瘦腰排毒,祕法公開:源於古印度的特效祕法瑜伽,教妳從XL大腹婆變身為S小姐,重塑健康美麗的青春好身材!

Please login for this service.
Please login for this service.
Please login for this service.
Please login for this service.