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「放棄」才能健康:學會懂得調整你的自律神經

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★日本亞馬遜網站榮獲四顆星好評★
在日銷售突破二十萬本,讀者一致好評推薦

  ◎自律神經一旦被擾亂,就容易引起肩頸僵硬及頭痛,
  當我試著放棄某些事物,壓力也隨之煙消雲散,對於自律神經竟逐漸趨於正常一事感到大吃一驚!這本書已經成為我人生必備書籍了!

  ◎相當淺顯易讀的書,一口氣就看完了!
  在平常的生活中也能實踐,是非常實用的一本書。

  ◎我知道自己是一位不容易放棄的人。
  若也因此而常常感到身體不舒服的人,請務必閱讀此書。

  身體老是莫名感到不舒服,卻又查不出原因?
  下列的煩惱是否是您壓力的來源呢?
  「天哪!工作上又出了差錯,我會不會被資遣……」
  「如果當初不那麼做,是不是就不會分手了……」
  「都是他害的,我才會變成現在這個樣子!」

  您知道嗎?
  您現在需要的可能不是就醫,而是,懂得「放棄」的勇氣!

  長期讓自己處在憤怒、懊悔、不安……等的負面情緒下,
  自律神經將會失調並導致精神上及肉體上都出現極大的問題,
  而唯有「放棄」,才能重生。

  ▎誰說放棄就是認輸?正是因為選擇「放棄」,才有所收穫。▎

  本書共分七章,由日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸所撰寫,為研究自律神經的第一人。小林弘幸醫師提出「放棄」心法,認為負面的情感,是自律神經的大敵。因此學會懂得「放下」,失衡的自律神經將立刻獲得回應。

  此外,本書也介紹各種受到自律神經影響的事物,同時說明「放棄」對自律神經保健的重要性。同時,也教導讀者,為了保有「放棄的勇氣」,究竟該如何做,以及保有什麼樣的生活習慣會有利健康?

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  張承能 林口長庚醫院腦腫瘤神經外科主治醫師
  夏一新 夏一新身心精神科診所醫師
  歐陽英 生機飲食推廣人

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