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當時不生氣就好了:揮別心煩氣躁的冷靜思考術

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「只是小事,何必發那麼大火?」   「氣成這樣,實在太不值了!」   常在發脾氣之後對自己這麼說嗎?
  
  讓怒氣瞬間消失   不被負面情緒控制       跟自己說好不生氣的情緒練習
  
  ★☆★美國Fortune雜誌500大企業採用★☆★
  ★☆★日本SMBCconsulting、NTT、NHK大阪、三井物產等企業爭相開課★☆★
  
  如果你心中的負面能量快要爆發了,
  趕快拿起這本書!!!
  
  生活中、職場上、家庭裡總是有這麼多看不順眼的事,
  與其每次都覺得:「要是當時不生氣就好了。」「難道真的是我脾氣差?」
  其實應該這麼想:「要是當時我有『好好生氣』就好了!」
  
  愛生氣不是你的錯,錯的是沒有做好「怒氣管理」!
  
  生活中,就是充滿這些讓人火大的小事:
  ★在公司
  管很寬‧自吹自擂的主管
  把公共空間弄得髒兮兮的同事
  自做主張‧老是犯同樣錯誤‧問鬼打牆問題的下屬
  ★在家裡老婆花錢如流水‧東西亂七八糟‧小孩做事情拖拖拉拉
  ★對自己一事無成‧想起往事只有懊惱‧一遇壓力就生病
  ★大環境不公義的事,大家好像都沒看到一樣
  
  「這件事先生氣的人就輸了。」
  「一整天都被滿肚子火給毀了。」
  「我也不是一個吹毛求疵的人……」
  
  這些道理我們都懂,
  但是當你不高興,難道只能「怒吃」、「硬吞」、「悶燒」?
  如果可以不動怒,誰想要整天都煩躁不高興?
  
  別把生活過得這麼累,
  誰都可以過不去,就是別跟自己過不去!

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