★德國出版兩個月實際銷量超過100,000本！
★這不是另一本教你「刻意追求快樂」的指南書！

　　你相信，快樂無所不在，還能不求自來嗎？
　　應該有超過九成以上的人都不相信吧！
　　如果你也不相信，那本書正是為你而寫！
　　但要怎麼做，才能讓快樂無所不在、不求自來呢？

　　德國精神科醫師、心理治療師、暢銷作家曼弗烈．呂茨（Manfred Lütz）發現，
　　現在每個人當有壓力或負面情緒時，會想辦法迅速得到快樂，
　　例如：喝酒、嗑藥、賭博、性愛……但這些快樂像玻璃一樣易碎，不是真快樂。

　　呂茨認為，人的不快樂，都是自找的，
　　因為大家都在追求眾人認同的快樂，這樣做只會把快樂推得越來越遠。

　　如果我們想要快樂，可以先聽聽哲學家怎麼說——
　　．蘇格拉底：真正的快樂不是一時的感覺，而是透過哲學理解真、善、美
　　．柏拉圖：要學會區分由財富、權力和聲望堆砌出來的假快樂
　　．亞里斯多德：人不可能單獨快樂，家人、朋友也要一起快樂才行
　　．康德：反對記帳式的追求快樂，越追求，所得到的滿足就越少

　　但有人會質疑面對死亡、苦痛、爭戰和罪責的極端狀況，怎麼還能快樂？
　　．死亡無可避免，無盡的生命，一切都變得無聊透頂
　　．從苦痛中看見超越自己的意義，才能承受快樂
　　．思想爭辯、戰爭、衝突，反而讓身體釋放快樂的元素：腦內啡
　　．快樂因面對罪責、真誠懺悔而生

　　最後，呂茨提醒，丟掉教你快樂方法的書籍吧！
　　因為當你照著書上的方法刻意改變自己，反而讓自己更不開心，
　　所以必須理解每個人的快樂，都是獨一無二、無法複製，
　　最好的辦法就是先認識自己，快樂的感受由自己定義，
　　不管在何時何地何種狀況，快樂就能不求自來！