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親愛的,你很好:那些年我和PTSD相處的奇異之旅

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《親愛的,你很好:那些年我和PTSD相處的奇異之旅》 走過創傷後壓力症候群、重度憂鬱症、器質性病變、左半身癱瘓…… 這是一位美麗人妻的奇蹟康復全紀錄,她是——鍾絲雨。 那場車禍,在我的腦袋上留下了一道長達10公分的傷口。 我的外表痊癒了,像一個正常人一樣,只是我的左半側癱瘓了,也快瞎了。 他們說,我得了Post traumatic stress disorder,簡稱PTSD,創傷後壓力症候群。 2007年,那時的我,在一家日商公司工作,發生車禍的當天,我正跟著高級幹部們前往位於中國的協力工廠進行訪視,車子上了深圳的高速公路,突然,我們所搭的小巴士就迎面撞上了一輛疾駛而來的大巴士。 當時,我坐在司機的正後方,身體因為撞擊、煞車的關係,隨著慣性作用向前衝,直接撞上司機座位後方,造成左腦和膝蓋受到嚴重撞擊。車上的老闆,還有日籍幹部則分別受到失明、粉碎性骨折等輕重不等的傷害。 我們這一行人,只有我會中文,於是我在頭暈目眩中,毅然扛起了聯絡以及緊急處理的工作。我的意識異常清晰,還很冷靜,這一點連我自己都覺得不可思議,雖然我的身體一直在不由自主地顫抖。 醫院都不敢收我們,因為害怕外國人死在當地,這我能夠理解,但是,他們能夠明白我們還不想死的感受嗎? 後來,香港分公司的社長出現了,經過協調,我們終於都安全地轉往第三家醫院——香港聖母醫院,我感覺自己鬆一口氣,然後眼前一黑…… 我昏倒了,整整一天。這是他們告訴我的。他們還告訴我另外一件事,在我的腦袋左側,有一道長達10公分的外傷,這個傷口並不孤單,因為還有腫脹以及血腫塊在陪它。 怎麼會這樣?我只剩下右手可以動了,我的左手、左腳、右腳一點感覺都沒有!我想回家。 終於回到台灣了,有一種回家的感覺。 我在萬芳醫院做了很多檢查,醫生發現我左肩頸有一個神經叢斷掉,他們拿著牙籤戳我的臉,想要測試我的反射動作,但是我早就說了,我的左臉一點感覺也沒有。 醫生也好,來探望我的人也好,每個人都叫我把那一場可怕車禍的發生過程再說一次、再說一次、再說一次……難道沒有人聽見嗎?我很不安、我很害怕!我得了PTSD、重度憂鬱、器質性病變……視力掉到0.3,他們還說,我明年就會瞎了。 我開始害怕睡覺,害怕在夢裡再發生一次車禍,我的身體飛出去了,我聽見骨頭折斷的聲音,我看見滿地都是血,都是血……誰能來救救我?…… 那些在記憶裡最深沉的「恐懼」,壓得我們喘不過氣。 恐懼會對身心造成影響,甚至會讓我們每天晚上都被嚇醒。因為那些創傷的經驗,曾經很深刻地勾勒出情緒體,在我們的內心深處留下了一個印記,根據事發當下情緒體所受到的衝擊力道,事件結束後反饋的強弱程度也不等,這些鐘絲雨都經歷過,以前,每次想到車禍的當下,她都會不自覺地咬著牙、全身抽搐、左手開始發抖…… 重回腦內的放映室,我們都不該停留在那個「痛苦」時間點。 十年前的那一場車禍,讓絲雨老師的人生有了一百八十度的轉變,她努力研究PTSD,深入剖析自己的心路歷程轉折,蒐集研究資料、不斷嘗試訓練(排山倒海法、系統減敏感法、催眠解離、NLP課程……),三年後,她的視力從0.3恢復到0.9,可以重新操控方向盤、自由行動、甚至走出PTSD……。她希望能將影響她很深的「快速恐懼療法」引導給每一個需要的人,像曾經幫助過她的人一樣,幫助更多有需要的人。 回到事件的最初,由「點」開始解離,建立新的神經網路——「快速恐懼消除法」。 在神經語言學(NLP)的技術群組中,絲雨老師發現有一個技術叫做「快速恐懼消除法」,能夠有效引導PTSD患者進行自我療癒,達到快速消除恐懼、緊張的效果。除了基本程序之外,還搭配了不同患者的情形,發展出相關的技術,例如,VK分離技術。把情緒波動的過程放在事件發生的時間軸觀察,並且讓自己處於「安全點」當中,同時以黑白、彩色的濾鏡,重複播放畫面,患者可以藉此探索恐懼背後的正面動機,找出所需的資源或行為完成這個動機,打破恐懼的狀態。 (慎重提醒:請勿在家中自行隨意嘗試「快速恐懼消除法」,必須要由專業的NLP執行師引導。) 本書特色 「創傷後壓力症候群」痊癒全紀錄,詳實記錄康復過程、深入剖析自我心路歷程。 直指恐懼的真相,以及伴隨而來的生理基礎,並且透過作者自身的經歷以及個案分析,了解克服恐懼的方法並非粉飾太平,而是透過快速且正確的引導好好回顧。

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