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原來這才是生活的本質:觸動瑞典人,活出好日子的練習

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生活沒有最好,只有剛剛好
  一本讓你重新思考生活本質的學習之書
  28個小練習,讓你有意識地找回生活的美好
  
  改變人生之書
  數十萬讀者親身實驗,一致推崇
  
  ★工時過長,過勞壓力受不了?
  ★家庭工作兩頭燒,孩子教養好煩惱?
  ★事情總是不想面對,一天拖過一天?
  ★不懂得拒絕別人,缺乏被討厭的勇氣?
  
  在臺灣,我們常常感嘆自己是魯蛇,壓力好大,其實號稱幸福國度的瑞典,
  也不遑多讓。瑞典人每週平均花二十個小時在擔憂,有四分之三的人曾經遇
  過心理疾患,畢馬克夫婦也是其中的一員。在走過深陷憂鬱和焦慮的人生低
  潮後,他們發現美好生活其實來自有意識的改變,於是將自身的這段經歷記
  錄下來,自費印書出版。沒想到他們的書引起熱烈迴響,打敗了眾多心理類
  書,成為2015年瑞典最暢銷的非小說類書。
  
  他們以溫暖誠懇的口吻,為身處夾縫中的三明治世代提供了明確的步驟和
  方法,一起審視生命最重要的本質,重拾滿足與快樂。書中內容含括自我、
  伴侶關係到親子教養,經過數十萬讀者親身實驗後獲得一致推崇,被喻為改
  變人生之書。
  
本書特色
  
  ★2015年瑞典最暢銷非小說類書,打敗《蜘蛛網中的女孩》
  ★英國亞馬遜傳記類冠軍書,50萬讀者好評推薦
  
名人推薦
  
  ★《幸福是我們的義務》作者吳媛媛專文導讀
  ★資深心理師&故事療癒作家 周志建/親子&料理作家 蘿瑞娜幸福推薦
  
  50萬讀者★★★★★好評熱烈推薦
  「精采的好書,它讓我開始思考生活的本質。」
  「本書充滿真正鼓舞人心的建議!讓我的生活再次回到軌道上。」
  「我讀過幾本關於壓力的書,但本書是迄今為止最好的!」
  「當我第一次拿到這本書的時候,我有些懷疑,因為市面上有很多書都試圖找到生活的意義以解決日常問題,但這本書不同。作者畢馬克夫婦經歷了很多困境,但他們成功的克服低潮。」
  「生活在充滿各種選擇的世界,畢馬克夫婦告訴我們如何活在當下,在人生旅程中,誠實面對自己和周圍的人,聽從自己的心去生活。這是一本讓你想要隨時翻閱、獲得建議的書。」

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