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如何愛你的負面情感

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找到陷入負面情感的原因,才有能力真正愛自己......
  愛你的負面情感,就是得到改變自己的機會。
  只要接受負面情感,就能喜歡上自己。
  只要不累積負面情感,人際關係就不再麻煩。
  不要再讓你的負面情緒把你耍得團團轉!
  
  你對自己認識多少?你對自己的感受了解多少?
  有時我們會搞不清楚自己到底要什麼?
  突然爆衝的言語,憂鬱的心情,看同事不順眼的嫉妒感,深夜的孤獨情緒......
  
  我們不明白自己為什麼會有這些反應?
  或者我們明明知道卻只想壓抑,讓自己看起來「我沒事」「我很好」。
  但是愈隱藏,愈閃躲,你反而愈痛苦,愈不知所措。
  
  對於憤怒、恐懼、自卑、無力感、無價值感等等這些負面情感,
  只要是人,就一定會存在,只要與人交流,就一定無法避免。
  然而正在侵蝕你的負面情感,其實也正是你挖掘自己的大好時機!
  
  透過本書你可以認識自己,整理自己,進而正確表達自己。
  不要害怕與對抗,我們正走在成長的路上,每個人都是一面受傷,一面長大的......
  
名人真誠推薦
  
  諮商心理師‧心理叢書作家蘇絢慧
  《每天來點負能量》林育聖
  
  日本亞馬遜網路書店讀者五顆星心靈推薦
  
  負面情感不是反派角色
  負面情緒不是反派角色,不要試圖消滅它,要讓他成為自己的盟友......
  如果我們不再害怕負面情感,就能擁有輕鬆自在的人際關係......
  我好像漸漸知道該如何整頓自己的心靈了。__カスタマー
  
  這本書能幫助我們改變自己的思考方式
  人恐怕無法阻止自己陷入負面的情緒中......
  若能以不同的方式去解讀,我們就能慢慢開始愛上自己的負面情緒......
  我打算讓正為許多事煩惱、迷惘的女兒,也來讀讀這本書。__かっちゃん
  
  一本讓我們可以為自己而讀的書
  閱讀這本書,能讓你的心情變得輕鬆自在。
  本書將內容分成各個項目加以解釋,我們可以直接翻到自己需要的地方,
  學習如何將負面情感轉為正面助力。__ho77

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