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Go Go活力伸展操:讓你更柔軟,更靈活,身體更年輕!

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內容簡介:  本書作者以他三十年推廣伸展操的經驗,一步步為我們解說,所謂正確的伸展操,並計設了一套套舒活身體各個部位的伸展操、運動前後伸展操、天天活力伸展操、強化肌力訓練伸操及背脊保健伸展操,讓我們動得安全,動得靈活,動得健康,動得優雅柔和。  鮑伯.安德森,美國加州人,擁有體育學位,終生為體育系教員。他曾為美國著名職業球隊(丹佛野馬隊、紐約噴射隊、加州天使隊、洛杉磯湖人隊、洛杉磯道奇隊等)傳授伸展方法,此外,還輔導殘疾兒童和奧運選手工作。過去三十年來,他奔走於各個單位,傳授這套實用又有效,並能解決及預防各種運動傷害的伸展運動。  珍.安德森是鮑伯的妻子,在兩人共創的「伸展公司」裡,其規畫和發展健身產品上扮演了相當重要的角色。珍就由鮑伯的伸展開發出一套線條系列圖。書評:這是一本健體強身的好書。它不僅能使初學者入門,而且能使健身迷們不斷的鍊身體,讓體能維持最佳狀況。 ──《傑克森時報》本書是我至今所閱讀過最好的一本書。我自己也使用本書的方法鍛鍊身體。──醫學博士阿特.尤蘭尼,美國NBC電視台《今日》節目美國《運動員週刊》評論:「此書開闢了健康新途逕。」且此書有十七種譯本,《華盛頓郵報》也肯定這本書,說它是伸展權威著作!目前全球狂銷已逾2,000,000冊!

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