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憑什麼他消夜吃拉麵也不會胖?:1500位營養師推薦,上班族最強的體態重置法

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《憑什麼他消夜吃拉麵也不會胖?1500位營養師推薦,上班族最強的體態重置法》 為什麼工作表現優異的人都不胖也不容易疲累? 因為他們知道「怎麼吃」和「自我管理術」! 日本第一減重中心「Asken」負責人親授 統合90多萬人、2億餐的紀錄 導出消除身心疲勞、提升體力、吃不胖的最強上班族飲食法 功成名就,關鍵在於「你怎麼吃?」 專為忙碌上班族量身打造的身體健康管理術! 就算加班晚吃、應酬多、假期胖……也不必斷糖、節食。 學會重置飲食法,就能重置體態,保持好身材! 90多萬人體驗有效的「吃不胖」秘訣 □「超商餐」這樣吃才不會胖 □加班、晚餐會晚吃,就「先吃點心」 □速食炒麵比速食麵更容易胖 □拒絕復胖必知的斷糖減重四大風險 □容易胖/不容易胖的飲食時間 □消夜吃拉麵不會胖的「體態重置法」 □應酬時,挑下酒菜的原則 □有效對抗嘴饞四招 □吃太多米飯和油炸物的補救方法 □健康吃烤肉的五大鐵則

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